Высо­ко­чув­стви­тель­ные люди — это люди, которые рожда­ются со спо­соб­но­стью заме­чать больше в окру­жа­ю­щей их среде и глубоко раз­мыш­лять обо всем, прежде чем действо­вать, чем те, кто заме­чает меньше и действует быстро и импуль­сивно. В итоге чув­стви­тель­ные люди — как дети, так и взрос­лые, — как правило, эмпа­тичны, умны, обла­дают хорошей инту­и­цией и твор­че­скими спо­соб­но­стями, забот­ливы и созна­тельны (они про­счи­ты­вают послед­ствия нару­ше­ний и поэтому не склонны совер­шать их). Их легко выводят из строя слишком большой объем посту­па­ю­щей одно­вре­менно инфор­ма­ции. Они пыта­ются избе­жать этого и поэтому часто кажутся застен­чи­выми, стес­ни­тель­ными или зануд­ными. Когда им не удается избе­жать чрез­мер­ных раз­дра­жи­те­лей, они про­из­во­дят впе­чат­ле­ние «слишком чув­стви­тель­ных» или «легко рас­стра­и­ва­ю­щихся».

Несмотря на то что ВЧЛ заме­чают больше, это не озна­чает, что у них лучше глаза, уши, обо­ня­ние или вку­со­вые рецеп­торы, хотя неко­то­рые действи­тельно говорят как минимум об одном чувстве, которое у них осо­бенно остро. Просто их мозг обра­ба­ты­вает инфор­ма­цию более осно­ва­тельно. Между тем это не исклю­чи­тельно моз­го­вой процесс, так как высо­ко­чув­стви­тель­ные люди, дети или взрос­лые, обла­дают более высокой ско­ро­стью рефлек­тор­ной реакции (реакция, которая идет от спин­ного мозга), более чув­стви­тельны к боли, меди­ка­мен­там или сти­му­ля­то­рам, у них очень реак­тив­ная иммун­ная система, чаще воз­ни­кают аллер­ги­че­ские реакции. В неко­то­ром смысле их тело в целом лучше при­спо­соб­лено заме­чать и тща­тельно анали­зи­ро­вать все, что его каса­ется.

Помимо раз­лич­ных генов, опре­де­ля­ю­щих раз­лич­ные виды чув­стви­тель­но­сти, и баланса двух упо­мя­ну­тых выше систем суще­ствуют другие вро­жден­ные черты вашего ребенка. Люди, изу­ча­ю­щие тем­пе­ра­мент, раз­ра­бо­тали несколько отли­ча­ю­щихся друг от друга клас­си­фи­ка­ций (я смотрю на них как на разные способы раз­ре­зать один и тот же пирог). Самая извест­ная — клас­си­фи­ка­ция из девяти при­зна­ков Алек­сан­дра Томаса и Стеллы Чесс. Если вы хотите лучше пони­мать вашего ВЧР, будет полезно узнать об этих вро­жден­ных состав­ля­ю­щих тем­пе­ра­мента. Давайте раз­бе­рем их в свете знаний о высокой чув­стви­тель­но­сти (опре­де­ле­ния взяты из книги Джен Кристал «С точки зрения тем­пе­ра­мента» 1.

1 Низкий порог эмо­ци­о­наль­ного реа­ги­ро­ва­ния. В клас­си­фи­ка­ции Томаса и Чесс низкий порог эмо­ци­о­наль­ного реа­ги­ро­ва­ния экви­ва­лен­тен высокой чув­стви­тель­но­сти, хотя этот термин пред­по­ла­гает, что пять чувств — главный источ­ник этой осо­бен­но­сти, и не ука­зы­вает на важную роль анализа име­ю­ще­гося опыта, вклю­ча­ю­щего в себя вооб­ра­жа­е­мые или вспо­ми­на­е­мые события со всеми их эмо­ци­о­наль­ными состав­ля­ю­щими.

2 Уровень актив­но­сти, или энер­гич­но­сти. У актив­ных детей огромный интерес к жизни. Они незави­симы и, чем бы они ни зани­мались, вклю­ча­ются в дело пол­но­стью умом и телом. Обычно у них хорошая коор­ди­на­ция, они быстро ходят и говорят, нена­сытны в учебе, но роди­тели быстро устают с ними. Менее актив­ные дети спо­койны, редко бывают непо­сед­ливы и неуто­мимы, мелкая мото­рика у них лучше развита, чем крупная, они не спешат. ВЧД могут быть в этом отно­ше­нии такими же разными, как другие дети (это, веро­ятно, главным образом регу­ли­ру­ется систе­мой «лови момент»). Высокий уровень актив­но­сти может помочь ВЧР жить в большом мире. Но говоря об уровне актив­но­сти, я имею в виду и вну­трен­нюю, и внешнюю актив­ность. Неко­то­рые дети, ВЧД в осо­бен­но­сти, могут быть внешне спо­койными, но их мозг при этом интен­сивно рабо­тает.

3 Интен­сив­ность эмо­ци­о­наль­ной реакции. Впе­чат­ли­тель­ные дети тратят много энергии на выра­же­ние эмоций. Они кажутся дра­ма­тич­ными и гром­кими, вам не нужно уга­ды­вать, что они чув­ствуют. Менее впе­чат­ли­тель­ные дети ведут себя смирно, пока­зы­вая свое неудо­воль­ствие неболь­шим бес­по­койством, а не исте­ри­кой. У боль­шин­ства ВЧД интен­сив­ные эмо­ци­о­наль­ные реакции, однако у многих можно посчитать это свойство слабо пред­став­лен­ным, так как они не выра­жают свои реакции прямо и эффектно, а реа­ги­руют скрыто — болями в животе или тре­вож­но­стью. Обычно увидеть их сильную реакцию несложно, если обра­тить на это вни­ма­ние. А ВЧД с сильной реак­цией, направ­лен­ной вовне (встре­ча­ются и такие), растут как минимум с одним пре­иму­ще­ством: окру­жа­ю­щим легко понять, когда ребенок пере­воз­бу­жден.

4 Рит­мич­ность. Дети с этой чертой очень пред­ска­зу­емы. Вы знаете, когда они про­голо­да­ются, захотят спать или пойдут в туалет. В старшем воз­ра­сте это люди при­вычки, они содер­жат свою комнату в порядке, едят опре­де­лен­ную еду и вовремя выпол­няют свою работу. Боль­шин­ство ВЧД довольно пред­ска­зу­емы, веро­ятно, потому что они лучше себя чув­ствуют в рамках режима, и это может быть большим под­спо­рьем для вас и вашего ребенка. Но ваш ВЧР может ока­заться и весьма непред­ска­зу­е­мым.

5 Адап­тив­ность. Дети с высокой адап­тив­но­стью дви­жутся в потоке, они справ­ля­ются с пере­ме­нами, пре­об­ра­зо­ва­ни­ями и вме­ша­тель­ствами, из них полу­ча­ются хорошие Мед­ленно адап­ти­ру­ю­щимся детям надо знать, чего ожидать и когда, они не любят вне­зап­ных перемен. Они хотят кон­тро­ли­ро­вать ситу­а­цию, когда не знают, что им пред­стоит. Простое заме­ча­ние вроде «пора кушать» может быть встре­чено сту­по­ром или насто­я­щей исте­ри­кой. Боль­шин­ство ВЧД, как кажется, плохо адап­ти­ру­ются, однако в действи­тель­но­сти их слишком часто выну­ждают адап­ти­ро­ваться. Они пере­гру­жа­ются или боятся пере­грузки от всех этих новых сти­му­лов, которые нужно про­анали­зи­ро­вать, прежде чем можно будет рас­сла­биться. С другой стороны, ВЧД могут пред­ставить себе послед­ствия ситу­а­ции, если они не адап­ти­ру­ются, как для себя, так и для окру­жа­ю­щих и будут ста­раться изо всех сил, чтобы про­явить гиб­кость. Роди­те­лей часто рас­стра­и­вает, что их дети сдер­жи­ва­ются, когда нахо­дятся вне семьи, а ока­зав­шись дома, «психуют» из-за малейшей просьбы о пере­мене. Ради того чтобы вести себя соци­ально при­ем­лемо, они пере­на­пря­гают свою спо­соб­ность справ­ляться с пере­ме­нами. А дома они чув­ствуют себя сво­бодно и рас­слаб­ля­ются.

6 Пер­во­на­чаль­ная реакция, или при­бли­же­ние/уда­ле­ние. Один ребенок бро­са­ется делать что-то, другой мед­ленно «разо­гре­ва­ется». Боль­шин­ство ВЧД оста­нав­ли­ва­ется, чтобы обду­мать сле­ду­ю­щий шаг, но если у ВЧР сильная система «лови момент», он может доста­точно легко вклю­чаться в новые ситу­а­ции и новое общение, когда чув­ствует себя в безопас­но­сти.

7 Настой­чи­вость. Неко­то­рые дети упорно зани­ма­ются чем бы то ни было. Они хотят довести начатое до конца, они будут упраж­няться в чем-то, пока не нау­чатся это делать. назы­ваем это дли­тель­ной кон­цен­тра­цией вни­ма­ния до тех пор, пока это не ста­но­вится про­бле­мой, и тогда мы зовем это упрям­ством. Другие дети зани­ма­ются чем-то недолго, а потом пере­клю­ча­ются на что-то другое. Так может про­ис­хо­дить, если они легко рас­стра­и­ва­ются и легче бросают занятие. Эта черта не связана с чув­стви­тель­но­стью, но чув­стви­тель­ность ока­зы­вает на нее влияние. Напри­мер, поскольку ВЧД глубоко обду­мы­вают про­ис­хо­дя­щее, они склонны к посто­ян­ству. Но их пред­став­ле­ние о том, как сделать что-то иде­ально, может их рас­стро­ить, если у них не полу­ча­ется достичь совер­шен­ства, и это рождает пере­воз­бу­жде­ние и чувство неудачи; тогда они хотят все бросить, а не про­дол­жать ста­раться. А неко­то­рые ВЧД бросят все, не наста­и­вая, если они видят, что кто-то нужда­ется в них или хочет, чтобы они заня­лись чем-то другим.

8 Отвле­ка­е­мость. Эта состав­ля­ю­щая харак­те­ри­зует, насколько легко ребенка ото­рвать от занятия или насколько легко он сам пере­клю­ча­ется с одного занятия на другое. В здесь отличие от непо­сто­ян­ства? Отвле­ка­е­мый ребенок оторвется от книги, если кто-то прошел мимо, если он при этом посто­я­нен, он вер­нется к чтению. Менее посто­ян­ный ребенок про­дол­жит смотреть. Менее отвле­ка­е­мый ребенок может даже не заметить про­хо­дя­щего чело­века. Если он не посто­я­нен, он все равно не будет читать долго, но вовсе не потому, что его что-то отвлекло. ВЧД легко отвле­ка­ются, так как они очень многое заме­чают, но их умение тща­тельно осмы­сли­вать обычно ком­пен­си­рует их отвле­кае- мость: в спо­кой­ном месте, не испы­ты­вая вну­трен­них тревог, они спо­собны к глу­бо­кой кон­цен­тра­ции.

9 Доми­ни­ру­ю­щее настро­е­ние. Неко­то­рые дети счита­ются от природы весе­лыми, неко­то­рые — раз­дра­жи­тель­ными, неко­то­рые — пес­сими­стич­ными. Многие спе­ци­али­сты по тем­пе­ра­менту больше не поль­зу­ются этими тер­ми­нами, потому что они уста­но­вили, что на настро­е­ние ребенка глу­бо­кое влияние ока­зы­вают среда, в которой он нахо­дится, и его жиз­нен­ный опыт. Я не заметила какого-то одного доми­ни­ру­ю­щего настро­е­ния у ВЧД, хотя я вижу, что на их настро­е­ние жиз­нен­ные обсто­я­тель­ства влияют сильнее, чем на детей, не наде­лен­ных повы­шен­ной чув­стви­тель­но­стью.