Известно, что физи­че­ская актив­ность сти­му­ли­рует мысли­тель­ную дея­тель­ность, которая в свою очередь заста­в­ляет детей дви­гаться.

Дети на первом году интен­сивно растут и при­ба­в­ляют в весе. Молодых роди­те­лей чрез­вы­чайно волнуют такие вопросы: на сколько сан­ти­мет­ров вырос их ребенок, сколько граммов он при­бавил? И доста­точно ли?

Действи­тельно, очень важно знать эти пока­за­тели. Чтобы выяс­нить, какая масса тела и какой рост должны быть у малыша в данном воз­ра­сте, надо к его массе тела и росту при рожде­нии при­бавить средние вели­чины этих пока­за­те­лей за про­жи­тый период. Напри­мер, если мла­де­нец родился с массой тела 3200 г, ростом 51 см, то в 3 мес он должен иметь массу 5400 г (средняя при­бавка массы тела за 3 мес 2200 г), а рост — 59,5 см (средняя при­бавка роста за 3 мес 8,5 см). В табл, на стр. 292 даны средние вели­чины еже­ме­сяч­ных при­ба­вок массы тела и роста детей на первом году жизни.

Несколько месяцев мла­де­нец улы­бался вам без­зу­бой улыбкой и вот у него на десне стала видна неболь­шая белесая выпу­к­лость. Это про­ре­зы­ва­ется первый зуб. Когда он «про­клю­нется», то будет очень острым. Через 2—3 нед после­дует сосед­ний.

Если зубы поя­ви­лись рано, это совсем не озна­чает, что малыш опе­ре­жает других в своем раз­ви­тии. Так же, как и позднее их поя­в­ле­ние нельзя рас­це­ни­вать как задер­жку в раз­ви­тии.

Коли­че­ство зубов, которое должен иметь ребенок, можно рас­считать по формуле. Первые зубы про­ре­зы­ва­ются в 6—9 мес.

К 1 году их должно быть 8. А формула? Коли­че­ство месяцев минус 4. По этой формуле к 2 годам малыш должен иметь все 20 молоч­ных зубов.

Иногда при про­ре­зы­ва­нии зубов дети каприз­ни­чают и плохо спят. Чаще берут в рот игрушки и пыта­ются их грызть. Может даже уве­ли­читься слю­но­от­де­ле­ние. Обя­за­тельно купите в аптеке спе­ци­аль­ное зубное кольцо и чаще его мойте.

Если у мла­денца в это время воз­ни­кли другие недо­мо­га­ния (понос, повы­си­лась тем­пе­ра­тура и т. д.), то не объ­яс­няйте это про­ре­зы­ва­нием зубов. Обра­ти­тесь к врачу.

Раз­но­об­разные дви­же­ния малыша во время бодр­ство­ва­ния явля­ются мощным сти­му­лом раз­ви­тия. После месяца жизни посте­пенно нара­с­тает дви­га­тель­ная актив­ность, фор­ми­ру­ются дви­же­ния в гори­зон­таль­ном поло­же­нии. С помощью взро­с­лого малыш учится лежать на животе и удер­жи­вать голову. Если в месяц он при­под­ни­мает головку, лежа на животе, то на 2-м — удер­жи­вает ее более дли­тельно, а в 3 мес он уже может в течение про­дол­жи­тель­ного времени лежать на животе, подняв голову и опи­ра­ясь на ладони. Нахо­дясь на руках у взро­с­лого, он уже должен уве­ренно держать головку вер­ти­кально. Если вы будете с ним посто­янно зани­маться, то он быстрее сможет это делать. Для этого советуем вам, положив малыша на живот, все время с ним раз­го­ва­ри­вать. Тогда он будет тянуть головку вверх на звук вашего голоса. Или еще один совет: еже­д­невно держите его несколько минут вер­ти­кально.

В 2 мес он отве­чает улыбкой на раз­го­вор с ним, дли­тельно следит за дви­га­ю­щейся игруш­кой, за взро­с­лым, при­слу­ши­ва­ется к его голосу.

В 3 мес при общении малыш ожи­в­ленно двигает ручон­ками и ножками, улы­ба­ется, издает гулящие звуки (так назы­ва­е­мый ком­плекс ожи­в­ле­ния).

К 4 мес уже громко смеется, пово­ра­чи­вает головку в сторону источ­ника звука и находит его глазами, узнает мать, гулит, во время кор­м­ле­ния при­дер­жи­вает руками грудь, буты­лочку.

До 3 мес у малыша мышцы ножек и ручек еще напря­жены. Это так назы­ва­е­мая физи­оло­ги­че­ская мышеч­ная гипер­то­ния. Поэтому не пытайтесь до конца их раз­ги­бать. Но с 1,5 мес следует делать легкий погла­жи­ва­ю­щий массаж, учи­ты­вая неко­то­рые вро­жден­ные рефлексы. Сти­му­ли­рует актив­ные дви­же­ния рефлекс пол­за­ния.

Для этого поло­жите малыша на стол поверх тонкого оде­яльца на животик и при­сло­ните свои ладони плотно к его стопам. Вы тут же почув­ству­ете, как он в них упи­ра­ется и пыта­ется ползти. Это и есть рефлекс пол­за­ния.

Сти­му­ли­руя этот рефлекс, вы укреп­ля­ете раз­ги­ба­тель­ные мышцы ног.

Укреп­ляет мышцы спины рефлек­тор­ное раз­ги­ба­ние позво­ноч­ника в поло­же­нии на боку.

Для этого поло­жите ребенка на бок, затем про­ве­дите поду­шеч­кой боль­шого пальца по позво­ноч­нику. Малыш тут же будет пытаться разо­гнуть спинку — это так назы­ва­е­мое рефлек­тор­ное раз­ги­ба­ние позво­ноч­ника.

После 3 мес посте­пенно исче­зает физи­оло­ги­че­ская гипер­то­ния мышц. Дви­же­ния ребенка ста­но­вятся более сфор­ми­ро­ван­ными и сво­бод­ными. Теперь он уве­ренно тянется ручками к игруш­кам и хорошо их удер­жи­вает, ощу­пы­вает и погла­жи­вает пред­меты, при­под­ни­ма­ясь на руках, опи­ра­ется на них, а также пере­во­ра­чи­ва­ется со спины на бок и на живот. Как только малыш начнет пытаться повер­нуться на бок, оста­в­лять его одного без при­с­мо­тра уже нельзя. К б мес у ребенка начи­нает фор­ми­ро­ваться поза сидения, но сам он еще не садится. Поэтому дли­тельно сидеть ему не реко­мен­ду­ется. Он стоит прямо при под­дер­жке взро­с­лого под мышки, под­ни­ма­ется на ножки при потя­ги­ва­нии за руки. Пере­во­ра­чи­ва­ется со спины на живот и пыта­ется ползать.

Сейчас следует обра­тить особое вни­ма­ние на раз­ви­тие дви­же­ний рук. А как же раз­ви­вать эти дви­же­ния? Если раньше ребенок слу­чайно натал­ки­вался на висящую игрушку, то в 4—4,5 мес он уже созна­тельно про­тя­ги­вает к ней руки. В этом воз­ра­сте учите его брать игрушку (погре­мушку). Для этого мед­ленно при­близьте игрушку к его ладошке, но не давайте в про­тя­ну­тую руку. Воз­бу­ждайте у него желание взять ее самому (пас­сив­ное вкла­ды­ва­ние дает меньший эффект). Нау­чив­шись брать игрушку из рук взро­с­лого, он с удо­воль­ствием начнет ею раз­ма­хи­вать.

Теперь он ста­но­вится более актив­ным, охотно зани­ма­ется игруш­ками и реже про­сится на руки. Не забы­вайте, что занятия игруш­ками вызы­вают у ребенка интерес к ним, доста­в­ляют ему радость, пре­ду­пре­ждают воз­ник­но­ве­ние вредных при­вы­чек, напри­мер сосание пальцев. Играя, малыш стремится достать игрушку, для чего делает раз­лич­ные дви­же­ния: в 4 мес пово­ра­чи­ва­ется на бок, а в 5 — на живот.

В 5—6 мес ребенок, лежа на животе, опи­ра­ется на ладони выпрям­лен­ных рук, высоко при­под­ни­мает голову и грудь. У знает уже голос близ­кого чело­века, раз­ли­чает строгую и лас­ко­вую инто­на­цию, по-разному реа­ги­рует на зна­ко­мые и незна­ко­мые лица. Начи­нает узна­вать свое имя. В этом воз­ра­сте малыш уже может стоять при под­дер­жке взро­с­лого на выпрям­лен­ных ножках. Он сво­бодно пово­ра­чи­ва­ется в разные стороны и следит за окру­жа­ю­щим миром. Это доста­в­ляет ему удо­воль­ствие.

Итак, малыш прожил очень ответ­ствен­ный период в своей жизни — первые полгода. Во втором полу­го­дии он про­дол­жает очень быстро расти и раз­ви­ваться, а роди­те­лям опять надо решать какие-то новые задачи, чтобы вос­пита­тель­ный процесс обес­пе­чи­вал все­сто­рон­нее раз­ви­тие ребенка.

К концу первого полу­го­дия жизни малыш начи­нает очень активно инте­ре­со­ваться окру­жа­ю­щим. Он следит за тем, что вы делаете, гулит, начи­нает лепетать. Он уже может само­сто­я­тельно пово­ра­чи­ваться, под­пол­зать. И это надо вся­че­ски сти­му­ли­ро­вать. В 4—4,5 мес игрушки еще под­ве­ши­вают над ребен­ком. Но как только он нау­чится дли­тельно лежать на животе, брать игрушку с под­стилки и пере­во­ра­чи­ваться, под­ве­ши­вать их уже не надо.

Если что-либо у него еще не очень хорошо полу­ча­ется, не стоит огор­чаться и делать поспеш­ных выводов. Всему свое время.

А пока про­дол­жайте больше с ним раз­го­ва­ри­вать. Помо­гайте ему менять поло­же­ние в кро­ватке или манеже. Он часто плачет оттого, что не может сделать это сам. Успо­койте ребенка, взяв его на руки.

Посте­пенно начи­найте при­у­чать бодр­ство­вать и в отсут­ствие взро­с­лого. Если нет опас­но­сти, что малыш упадет или уши­бется (а это зависит от условий, которые для него созданы), то его одного уже можно оста­в­лять минут на 30. Это очень важно для при­об­рете­ния в даль­нейшем само­сто­я­тель­но­сти и нор­маль­ного нервно-пси­хи­че­ского раз­ви­тия.

В 6—9 мес у ребенка фор­ми­ру­ется прими­тив­ная форма пере­дви­же­ния — пол­за­ние. Пол­за­ние — это первый элемент про­фи­лак­тики нару­ше­ния осанки. При пол­за­нии рас­ши­ря­ются его позна­ва­тель­ные спо­соб­но­сти. Раз­ви­ва­ются длинные мышцы спины, про­ис­хо­дит более полная легоч­ная вен­ти­ля­ция, уве­ли­чи­ва­ется кро­вос­наб­же­ние основ­ных мышц. Ползая, малыш стремится достать инте­ре­су­ю­щую его игрушку или другой предмет, доползти до взро­с­лого. Поэтому очень важно, чтобы взро­с­лый активно его побу­ждал к овла­де­нию данным навыком.

Многое...

В 7 мес малыш находит по просьбе взро­с­лого взгля­дом в при­выч­ном для него месте предмет. Подолгу лепечет, пов­то­ряет одни и те же слоги.

В 8 мес может долго зани­маться игруш­ками само­сто­я­тельно: под­ра­жать действиям взро­с­лого с пред­метами; на вопрос «Где?» отыс­ки­вать взгля­дом несколько пред­метов, нахо­дя­щихся в опре­де­лен­ных, извест­ных ему местах; по просьбе взро­с­лого выпол­нять разу­чен­ные действия («Ладушки», «Дай ручку» и др.); держать в руке и есть корочку хлеба; пить из чашки, которую держит взро­с­лый.

К 9 мес уже знает свое имя. Хорошо ползает, само­сто­я­тельно сидит, а также ложится, нахо­дясь в вер­ти­каль­ном поло­же­нии, или, нао­бо­рот, из Поло­же­ния лежа садится без посто­рон­ней помощи. Встает на колени, стоит, если его под­дер­жи­вать за одну руку, и делает попытки стоять без опоры. При под­дер­жке за руки хорошо ходит и пыта­ется сам ходить, при­дер­жи­ва­ясь за пред­меты. Быстро совер­шен­ству­ются дви­же­ния его рук: он пере­кла­ды­вает предмет из одной руки в другую, соби­рает мелкие пред­меты.

С 10—11 мес ребенка надо учить ходить. Для этого возь­мите его сначала за руки, потом отойдите на неболь­шое рас­сто­я­ние, либо просто позо­вите к себе, либо пока­жите ему инте­рес­ную игрушку. Но обучая малыша ходить, ни в коем случае не держите его за одну руку. Это может при­ве­сти к искри­в­ле­нию позво­ноч­ника, воз­мо­жен и вывих в лок­те­вом суставе.

К 11 мес он уже само­сто­я­тельно стоит, под­ни­ма­ется и при­се­дает без опоры, наги­ба­ется, при­се­дая, чтобы поднять игрушку.

В дви­же­ниях рук пре­о­б­ла­дает правая рука, осо­бенно ука­за­тель­ный палец; мелкие пред­меты берет двумя паль­чи­ками, пыта­ется снять носочек или туфельку.

Про­дол­жайте совер­шен­ство­вать дви­же­ния малыша. Помните, что сво­е­вре­мен­ное раз­ви­тие его дви­же­ний — один из фак­то­ров здо­ро­вья.

К концу первого года учите его пока­зы­вать глазки, ротик, носик, ушки, зубки, про­тя­ги­вать ручку, ножку, пово­ра­чи­ваться спиной.

Обычно ребенок бодр­ствует в манеже, но огра­ни­чен­ная площадь инди­ви­ду­аль­ного манежа все же не дает ему воз­мож­но­сти дви­гаться должным образом, сколько он может. Поэтому дольше 20—30 мин ему там оста­ваться не нужно. Для игр отго­ро­дите спе­ци­аль­ное место.

Он уже влезает на невы­со­кий диван­чик, пере­вер­ну­тый ящик, под­ле­зает под стол или стул. Много ползает, осо­бенно когда стремится быстро до чего-либо добраться, с удо­воль­ствием делает свои первые шаги, ходит, держась за предмет или руку взро­с­лого.

Неко­то­рые роди­тели, стре­мясь к тому, чтобы ребенок нау­чился само­сто­я­тельно ходить, исполь­зуют раз­лич­ные «ходунки» или «вожжи». Что можно об этом сказать? Никакое при­с­по­со­б­ле­ние не заставит его пойти само­сто­я­тельно раньше поло­жен­ного срока. Здо­ро­вый малыш начнет ходить в свое время: один немного раньше, другой — чуть-чуть позже. Это не имеет зна­че­ния. Более того, «ходунки» или «вожжи» при­у­чают его наде­яться на посто­рон­нюю помощь. Лучше всего, если он сам посте­пенно обу­чится навыку само­сто­я­тель­ной ходьбы.

Каталка также не лучший вариант. Ребенок выну­жден при­с­по­са­б­ли­ваться к ее дви­же­нию. Если она по инерции катится быстро, малыш не успе­вает за ней и падает. Мало того, центр тяжести при­хо­дится на руки, а его актив­ность напра­в­лена на дви­же­ние каталки, а не на коор­ди­на­цию дви­же­ния ног.

Обычно малыш сам находит себе опору, будь то диван, стул или что-то другое.

Когда он нау­чится ходить, с ним можно совер­шать неболь­шие про­гулки, при­дер­жи­вая его попе­ре­менно то за одну, то за другую руку.

Регу­ляр­ное про­ве­де­ние массажа и гим­на­стики спо­соб­ствует правиль­ному физи­че­скому и нервно-пси­хи­че­скому раз­ви­тию ребенка, бла­го­при­ятно воз­действует на кро­во­об­ра­ще­ние, дыхание и обмен веществ. Но... поло­жи­тель­ный эффект массажа и гим­на­стики может быть лишь при хороших гиги­е­ни­че­ских усло­виях быта и вос­пита­ния малыша, при правиль­ном вскар­м­ли­ва­нии и закали­ва­нии.

При этом необ­хо­димо при­дер­жи­ваться сле­ду­ю­щих правил:

— начи­нать массаж надо с 1,5-месяч­ного воз­ра­ста, когда малыш бодр­ствует;

— посте­пенно уве­ли­чи­вайте про­дол­жи­тель­ность массажа: сначала 1—2 мин, затем 8—10 мин в день;

— нельзя зани­маться гим­на­сти­кой сразу после еды или ванны! Лучше всего и массаж, и гим­на­стику про­во­дить за час до кор­м­ле­ния;

— перед каждым занятием снимите с рук кольца, часы и обя­за­тельно вымойте руки теплой водой с мылом;

— лучше всего зани­маться на столе, но сначала его покройте бай­ко­вым одеялом, кле­ен­кой и про­стын­кой и на них поло­жите ребенка;

— тем­пе­ра­тура воздуха в комнате во время занятий должна быть не ниже 22 °C;

— не гово­рите громко на занятиях, лучше вклю­чите тихую мело­дич­ную музыку;

— при малейших при­зна­ках недо­мо­га­ния отме­няйте занятия.

Занятия гим­на­сти­кой мы реко­мен­дуем начи­нать с 3-месяч­ного воз­ра­ста. Про­дол­жи­тель­ность упраж­не­ния 5—6 мин, про­во­дят их еже­д­невно через 30—40 мин после кор­м­ле­ния. Пред­ла­гаем вам ком­плекс упраж­не­ний для раз­лич­ных воз­раст­ных пери­о­дов.

От 1,5 до 3 мес

1. Массаж рук (погла­жи­ва­ние)

2. Массаж ног (погла­жи­ва­ние)

3. Выкла­ды­ва­ние на живот — упраж­не­ние рефлек­тор­ное

4. Массаж спины (погла­жи­ва­ние)

5. Пол­за­ние — упраж­не­ние рефлек­тор­ное

6. Массаж живота (погла­жи­ва­ние)

7. Массаж стоп (рас­ти­ра­ние)

8. Упраж­не­ние для стоп (сги­ба­ние и раз­ги­ба­ние рефлек­тор­ное)

9. Раз­ги­ба­ние позво­ноч­ника на правом и левом боку — упраж­не­ние рефлек­тор­ное.

От 3 до 4 мес

1. Массаж рук (погла­жи­ва­ние)

2. Скре­щи­ва­ние рук на груди — упраж­не­ние пас­сив­ное

3. Массаж ног (погла­жи­ва­ние, рас­ти­ра­ние, раз­ми­на­ние)

4. Поворот со спины на живот вправо — упраж­не­ние пас­сивно-актив­ное

5. Массаж спины (погла­жи­ва­ние и раз­ми­на­ние)

6. «Поло­же­ние пловца» — упраж­не­ние рефлек­тор­ное

7. Массаж живота (погла­жи­ва­ние и рас­ти­ра­ние)

8. Массаж стоп (рас­ти­ра­ние и похло­пы­ва­ние)

9. Упраж­не­ния для стоп рефлек­тор­ные

10. Сги­ба­ние и раз­ги­ба­ние рук («бокс») — упраж­не­ние пас­сив­ное

11. Виб­ра­ци­он­ный массаж грудной клетки

12. Поворот со спины на живот влево

Исход­ное поло­же­ние для всех приемов гори­зон­таль­ное.

От 4 до 6 мес

1. Скре­щи­ва­ние рук на груди

2. Массаж ног

3. «Сколь­зя­щие шаги» — имита­ция вело­сипед­ных дви­же­ний — упраж­не­ние пас­сив­ное

4. Поворот со спины на живот вправо

5. Массаж спины (погла­жи­ва­ние, раз­ми­на­ние, похло­пы­ва­ние)

6. «Парение на животе» — упраж­не­ние рефлек­тор­ное

7. Массаж живота

8. При­под­ни­ма­ние головы и туло­вища при под­дер­жке за руки, отве­ден­ные в стороны, — упраж­не­ние актив­ное

9. Массаж стоп

10. Упраж­не­ния для стоп

11. «Бокс» (сги­ба­ние и раз­ги­ба­ние рук)

12. Сги­ба­ние и раз­ги­ба­ние ног вместе и попе­ре­менно — упраж­не­ние пас­сив­ное

13. «Парение» на спине — упраж­не­ние рефлек­тор­ное

14. Виб­ра­ци­он­ный массаж грудной клетки

15. Поворот со спины на живот влево

Исход­ное поло­же­ние для всех приемов гори­зон­таль­ное.

От 6 до 9 мес

1. Скре­щи­ва­ние рук на груди, держась за кольца

2 Сколь­зя­щие шаги (сги­ба­ние и раз­ги­ба­ние ног вместе и попе­ре­менно)

3. Поворот со спины на живот вправо без под­дер­жки за руку

4. Массаж спины

5. Пол­за­ние

6. Массаж живота

7. При­са­жи­ва­ние при под­дер­жке за обе руки, отве­ден­ные в стороны

8. Кру­го­вые дви­же­ния руками

9. Под­нятие выпрям­лен­ных ног — упраж­не­ние пас­сив­ное

10. Напря­жен­ное выги­ба­ние — упраж­не­ние актив­ное

11. Поворот со спины на живот влево

12 При­под­ни­ма­ние туло­вища из поло­же­ния на животе при под­дер­жке за выпрям­лен­ные руки — упраж­не­ние актив­ное

13. При­са­жи­ва­ние при под­дер­жке за руки, раз­ве­ден­ные на ширину плеч, — упраж­не­ние актив­ное

14. Массаж грудной клетки

Исход­ное поло­же­ние для всех приемов гори­зон­таль­ное, кроме упраж­не­ния «бокс», которое после 8 мес (когда малыш уже умеет сидеть без опоры) можно выпол­нять из поло­же­ния сидя. Упраж­не­ния 1, 2, 3, 5, 7, 9, 10, 12 и 13 следует выпол­нять, давая малышу «речевую инструк­цию».

От 9 до 12 мес

1. «Бокс» (сги­ба­ние и раз­ги­ба­ние рук), сидя или стоя с коль­цами

2. «Сколь­зя­щие шаги»

3. Поворот со спины на живот в одну и другую сторону

4. Массаж спины

5. Под­ни­ма­ние тела из поло­же­ния на животе до вер­ти­каль­ного поло­же­ния при под­дер­жке ребенка за руки с коль­цами

6. Наклоны туло­вища и выпрям­ле­ние

7. Массаж живота

8. Под­нятие выпрям­лен­ных ног до палочки

9. При­са­жи­ва­ние при под­дер­жке за руки, раз­ве­ден­ные на ширину плеч, с палоч­кой

10. Напря­жен­ное выги­ба­ние

11. При­се­да­ние при под­дер­жке за руки с коль­цами

12. При­са­жи­ва­ние при под­дер­жке за одну руку или само­сто­я­тельно с фик­са­цией колен

13. Кру­го­вые дви­же­ния руками с коль­цами

Исход­ное поло­же­ние гори­зон­таль­ное, для упраж­не­ний 3, 4, 6, 7, 8, 9, 11 и 12 необ­хо­дима «речевая инструк­ция».

А теперь при­слу­шайтесь к нашему совету. Невоз­можно освоить приемы массажа и гим­на­стики у ребенка первого года жизни по рисун­кам. Даже, если они отлично выпол­нены. Не лени­тесь, обя­за­тельно несколько раз посетите комнату здо­ро­вого ребенка в детской поли­кли­нике, где вас обучат необ­хо­ди­мым приемам. А участ­ко­вая патро­наж­ная сестра про­кон­тро­ли­рует, правильно ли вы это делаете. И в даль­нейшем, зани­ма­ясь с ребен­ком физ­куль­ту­рой, обя­за­тельно советуйтесь с врачом или меди­цин­ской сестрой.

На физи­че­ское и пси­хи­че­ское раз­ви­тие ребенка первого года жизни бла­го­т­вор­ное влияние ока­зы­вает закали­ва­ние в сочета­нии с физи­че­скими упраж­не­ни­ями. Закали­ва­ние повы­шает сопроти­в­ля­е­мость орга­низма к забо­ле­ва­ниям, улуч­шает реакцию на мно­го­чи­с­лен­ные раз­дра­жи­тели окру­жа­ю­щей среды (сквоз­няки, высокая и низкая тем­пе­ра­тура, резкий звук и т. д.). Когда малыша регу­лярно закали­вают, то он более спокоен, эмо­ци­о­нально поло­жи­тельно настроен, хорошо спит и ест, активен.

Солнце, воздух и вода — лучшие есте­ствен­ные факторы закали­ва­ния. Процесс закали­ва­ния про­ис­хо­дит во время пере­о­де­ва­ния, про­гу­лок, днев­ного и ночного сна, физи­че­ских упраж­не­ний, игр и купания.

Позна­комь­тесь, пожа­луйста, со схемой закали­ва­ния, которую мы вам пред­ла­гаем.

СХЕМА ЗАКАЛИ­ВА­НИЯ

Возраст, мес	Тем­пе­ра­тура, °C				Про­дол­жи­тель­ность, мин
	поме­ще­ния	обя­за­тель­ный сон на воздухе	умы­ва­ние	общая ванна	общая ванна	воз­душ­ная ванна (во время пеле­на­ния и массажа)	Пре­бы­ва­ние под рас­се­ян­ными лучами солнца, мин	При­ме­ча­ние
1—3	22	От —15 до +30	28	36—37	5—6	5—6 (3 раза в день)
3—6	20—22	От —15 до +30	25—26	36—37	5—6 с после­ду­ю­щим обли­ва­нием водой тем­пе­ра­туры 34—35 °C	6—8	5—6 (3 раза в день)
6—12	20—22	От -15 до +30	20—24	36—37	То же	10—12	До 10 (2—3 раза в день)	«Сухие обти­ра­ния» в течение 7—10 дней, затем влажные обти­ра­ния водой тем­пе­ра­туры 35 °C с после­ду­ю­щим сни­же­нием ее до 30 °C

Сейчас очень попу­лярно пла­ва­ние грудных детей как опти­маль­ный способ раз­ви­тия дви­же­ний, вос­пита­ния и закали­ва­ния.

Если вы будете регу­лярно зани­маться с ребен­ком пла­ва­нием с 1,5 мес, то уже через 7—8 мес... он начнет хорошо плавать и раньше нау­чится ходить.

А главное... малыш больше при­вя­зы­ва­ется к вам, у него уско­ря­ется раз­ви­тие речи, дви­га­тель­ных спо­соб­но­стей и само­сто­я­тель­но­сти. Ради этого стоит потру­диться. Очень советуем обучать своих малышей пла­ва­нию. А вас этому обучит в детской поли­кли­нике опытный мето­дист, а затем дома вы сможете это делать сами.

В 3—6 мес малыш уже может нахо­диться в воде 15—20 мин. В 6—9 мес его уже можно учить плавать в бас­сейне. Тогда обти­ра­ния ни к чему. Закали­вать ребенка систе­ма­ти­че­ски, а не от случая к случаю нелегко, но поста­райтесь! В будущем все оку­пится.

Уровень и гар­мо­нич­ность физи­че­ского и пси­хи­че­ского раз­ви­тия ребенка оце­ни­вает врач на про­фи­лак­ти­че­ском приеме, и если есть какие-либо откло­не­ния в раз­ви­тии, он даст вам необ­хо­ди­мые реко­мен­да­ции.

Лежа на спинке, 2-месяч­ный ребенок уже рас­сма­т­ри­вает игрушки, которые висят на крон­штейне в виде буквы Г на уровне его груди (на рас­сто­я­нии 50—70 см, не ниже, иначе это вредно для зрения).

К 2—3 мес малыш уже тянется к игруш­кам, дотра­ги­ва­ется до них, поэтому их следует вешать чуть-чуть ниже, чтобы он мог касаться их ручками. В этом воз­ра­сте ему уже нужны погре­мушки, мело­дично зву­ча­щие игрушки, «нева­ляшки». Но не забы­вайте их мыть. Кроме того, следите за тем, чтобы они были не поло­маны и безо­пасны. Не вешайте сразу много игрушек. Он быстро к ним при­вы­кает, и они ста­но­вятся ему неин­те­ресны. Пусть их будет меньше, но они должны быть раз­но­об­разными, яркими. И лучше время от времени их менять.

Игрушки все больше при­вле­кают вни­ма­ние малыша. Он ста­ра­ется их удер­жать, что опять-таки спо­соб­ствует не только фор­ми­ро­ва­нию дви­же­ний и укреп­ле­нию муску­ла­туры рук, но и раз­ви­тию ребенка в целом. Поверьте, что мы не пре­у­ве­ли­чи­ваем.

С 7 мес и до конца года детям нужны уже мисочки, ведерки с вло­жен­ными в них совоч­ками, кастрюльки с крыш­ками для откры­ва­ния и закры­ва­ния, кольца, куклы, живот­ные, легко мою­щи­еся, а также озву­чен­ные завод­ные игрушки, которые должны быть прюч­ными, без острых углов. Учите его правильно с ними играть, Не давайте мелкие игрушки, которые он может взять в рот.

С каждым днем пове­де­ние малыша во время бодр­ство­ва­ния услож­ня­ется. Зна­чи­тельно рас­ши­ря­ются его воз­мож­но­сти действия с пред­метами, он познает уже их вели­чину, форму, мате­ри­алы и т. д. Это очень важно для его даль­нейшего раз­ви­тия.

Раньше малыш игруш­ками только раз­ма­хи­вал, посту­ки­вал, брал в рот. Но после 9 мес он уже осмы­сли­вает их назна­че­ние: мяч он катает или бросает, из больших пред­метов выни­мает более мелкие и т. д. Однако для того, чтобы он это выпол­нял созна­тельно, надо с ним зани­маться, пока­зы­вать ему, что можно делать с игруш­кой, сопро­во­ждая этот показ словами. Пусть он попро­бует пов­то­рить то же самое. Пока­зы­вая ему игрушку, обя­за­тельно назы­вайте ее. Если вы попро­сите малыша о чем-нибудь (дай ложечку, покажи, где мишка, и т. д.), и он правильно выпол­няет эту просьбу, значит он сделал зна­чи­тель­ный шаг в своем пси­хи­че­ском раз­ви­тии — он вас пони­мает.

В 10—11 мес, когда дви­же­ния рук ребенка ста­но­вятся более коор­ди­ни­ро­ван­ными, учите его сначала раз­би­рать, а затем и соби­рать пира­мидки из крупных колец, накла­ды­вать 2—3 кубика один на другой. К концу года, если вы зани­ма­етесь с ребен­ком, он может овла­деть играми «Покорми кису», «Покачай лялю».

Мировая наука и прак­тика сви­детель­ствуют: ребенок пред­по­читает нахо­диться на руках у взро­с­лого и нео­хотно оста­ется один. Однако если он приучен играть с игруш­ками и в первые 3 мес его не держали посто­янно на руках, то его можно научить бодр­ство­вать в кро­ватке или манеже. Ведь только там он может сво­бодно дви­гаться. Из ска­зан­ного не стоит делать вывод, что малыша можно оста­в­лять одного и не обра­щать вни­ма­ния на его плач.

Не бойтесь лишний раз взять малыша на руки, так как не только ваш вид, но и ваш запах, и при­кос­но­ве­ние ваших рук поло­жи­тельно влияет на состо­я­ние здо­ро­вья малыша и успо­ка­и­вает его.

Так что же? Как только он запла­чет, мать должна всякий раз брать его на руки? Нет, этого делать не стоит. У ребенка может легко сфор­ми­ро­ваться услов­ный рефлекс, и он всего будет доби­ваться плачем. Как же все-таки лучше посту­пить? Не допус­кайте, чтобы малыш плакал больше 5—10 мин. Потом его будет трудно успо­ко­ить. Подойдите к пла­чу­щему малышу, отвле­ките его игруш­кой, пере­ме­ните ему поло­же­ние, ласково пого­во­рите с ним, а затем снова отойдите.

Обя­за­тельно раз­го­ва­ри­вайте с малышом. Ваша речь должна быть спо­кой­ной и выра­зи­тель­ной. Побу­ждайте его к под­ра­жа­нию доступ­ным звукам речи. Ста­райтесь отчет­ливо назы­вать пред­меты, при­вле­кая к ним его вни­ма­ние: «Вот часики», «Вот мишка», «Возьмем ложечку, будем кушать» и т. д. Так, посте­пенно малыш усва­и­вает смысл слов и начи­нает аде­кватно реа­ги­ро­вать на ваш раз­го­вор. Заме­чали ли вы, как ваш ребенок улы­ба­ется, раду­ется в ответ на при­выч­ные для него лас­ко­вые инто­на­ции. Он уже пони­мает и строгий тон ... выра­же­ние его лица ста­но­вится серьезным. А грубый резкий раз­го­вор вызы­вает у него отри­ца­тель­ные эмоции, он может даже рас­пла­каться... Не забы­вайте: радост­ные эмоции всегда полезны.

До 9 мес основ­ными звуками у ребенка был лепет, хотя при соот­вет­ству­ю­щем обу­че­нии он раз­ли­чал смысл неко­то­рых слов, взгля­дом находил в комнате опре­де­лен­ный предмет, по слову взро­с­лого мог выпол­нить про­стейшие, усво­ен­ные ранее действия.

У 8—12-месяч­ных малышей сильно развито под­ра­жа­ние звукам речи взро­с­лого. Они пов­то­ряют за ним новые слоги, которых ранее сами не про­из­но­сили. При этом обо­га­ща­ется их лепет, раз­ви­ва­ется новая форма общения с окру­жа­ю­щими. Поэтому учите малыша про­из­но­сить слоги, такая сво­е­об­разная игра в лепет облег­чит про­из­не­се­ние первых слов. Слоги, вхо­дя­щие в лепет ребенка в конце первого года, затем ста­но­вятся состав­ными частями слов.

К концу года ребенок обычно лепечет 8—10 простых слов, кото­рыми он обо­зна­чает опре­де­лен­ные понятия: «мама», «баба», «кс-кс», «ам-ам» и др. Чаще всего зву­ко­по­д­ра­жа­ние и слова поя­в­ля­ются у него тогда, когда он видит взро­с­лого и его действия, либо игрушку, которую тот часто называл, либо когда малыш на что-нибудь заин­те­ре­со­ванно смотрит, а взро­с­лый в это время не только назы­вает предмет, но и пояс­няет его назна­че­ние. Это побу­ждает ребенка к под­ра­жа­нию. Напри­мер, пока­зы­вая собачку, скажите: «Собачка, ав-ав» или «Машина, би-би», а не просто «ав-ав» или «би-би».

Неко­то­рые звуки и слова, под­креп­лен­ные жестом и мимикой, явля­ются для ребенка сред­ством общения с окру­жа­ю­щими его людьми. Напри­мер, при виде игрушки, которую ему хочется полу­чить, он про­тя­ги­вает в ее сторону руку и говорит: «Дай-дай». Малыш более вни­ма­тельно вслу­ши­ва­ется в ваши слова. Поэтому, одевая его, пока­зы­вайте ему и назы­вайте кол­готки, шта­нишки, пальто, а во время еды — необ­хо­ди­мые пред­меты (ложка, чашка и т. д.). По мере того, как ребенок начи­нает пони­мать все большее коли­че­ство слов, его надо по воз­мож­но­сти попро­сить при­не­сти или отнести на место игрушку или другой зна­ко­мый предмет. Зани­ма­ясь так с ребен­ком 11—12 мес, обу­чайте его пони­мать обоб­щен­ные пред­меты. Напри­мер, если есть 2—3 куклы, незави­симо от того, как они выгля­дят или из чего сделаны, ребенку надо сказать: «Принеси все куклы или одну».

Вы уже должны научить его пони­мать и слово «нельзя». Малышу нужно запре­щать то, что пред­ста­в­ляет опас­ность для него: нельзя брать нож, ножницы, трогать горячее и т. д. Действия взро­с­лых должны быть еди­но­душ­ными. Причем слово «нельзя» про­из­но­сите со строгой инто­на­цией. Это первые зачатки вну­трен­ней дис­ци­плины. Когда дети начи­нают пони­мать, что суще­ствуют запреты, то и при­ни­мают их без бурной реакции про­те­ста.

На первом году жизни эмоции малыша выра­жа­ются криком. Посте­пенно, когда пройдет самый трудный период — период ново­ро­жден­но­сти, вы пере­ста­нете чув­ство­вать себя совер­шенно бес­по­мощ­ными. Плач малыша станет гораздо выра­зи­тель­нее и раз­но­об­раз­нее. Чаще всего он плачет, когда голоден. Скоро вы будете безо­ши­бочно узна­вать этот «голод­ный» плач.

Прошел только год после того, как чело­ве­чек поя­вился на свет, но какие огромные изме­не­ния про­и­зо­шли за это корот­кое время. Недавно еще совер­шенно бес­по­мощ­ное дитя стало на ноги, сначала робко, а затем все более уве­ренно делает свои первые шаги в откры­ва­ю­щийся перед ним бес­пре­дель­ный мир.

Теперь ваш ребенок непо­сред­ственно сопри­ка­са­ется с более широким кругом пред­метов. Он начи­нает многое пони­мать, учится думать, гово­рить.

Вместе с тем физи­че­ское и нервно-пси­хи­че­ское состо­я­ние малыша еще неу­стой­чиво и непрочно. Орга­низм его недо­ста­точно окреп и нужда­ется в тща­тель­ном уходе. Он еще очень вос­при­им­чив к раз­лич­ным забо­ле­ва­ниям.

На втором и третьем году жизни темпы роста ребенка по срав­не­нию с первым несколько замед­ля­ются: за второй год он выра­с­тает при­мерно на 10 см, а за третий — на 8 см; масса тела уве­ли­чи­ва­ется еже­годно на 2,5—2 кг.

От 2 до 3 лет костная система ребенка еще не пол­но­стью развита: скелет в основ­ном состоит из хря­ще­вой ткани и поэтому позво­ноч­ник легко под­да­ется раз­лич­ным искри­в­ле­ниям из-за неправильно подо­бран­ной одежды, обуви и т. д. В резуль­тате у малыша могут рано поя­виться нару­ше­ния осанки.

До 3 лет у детей интен­сивно раз­ви­ва­ется муску­ла­тура и свя­зочно-сустав­ной аппарат. По срав­не­нию со взро­с­лыми у них более подвижны суставы, что зависит от большей эла­стич­но­сти мышц, сухо­жи­лий, связок. Мышеч­ная система ребенка раннего воз­ра­ста развита еще недо­ста­точно: общая масса мышц у него соста­в­ляет всего 25% от массы тела, а у взро­с­лого — не менее 40—43 %.

Имеет свои осо­бен­но­сти и система кро­во­об­ра­ще­ния. В первые годы она претер­пе­вает большие изме­не­ния. Частота пульса у 2-летнего соста­в­ляет 110—115 ударов в минуту, у 3-летнего — 95—110.

Верхние дыха­тель­ные пути у детей раннего воз­ра­ста отно­си­тельно узки, сли­зи­стая оболочка, высти­ла­ю­щая их, богата лим­фа­ти­че­скими и кро­ве­нос­ными сосу­дами, при любых вос­пали­тель­ных явле­ниях легко набу­хает и затруд­няет дыхание.

За второй и третий год жизни зна­чи­тельно совер­шен­ству­ется система пище­ва­ре­ния. Уве­ли­чи­ва­ется объем желудка: его емкость у годо­ва­лого ребенка равна 250 мл, у трех­лет­него — 400 мл. фор­ми­ру­ется жева­тель­ный аппарат, что поз­во­ляет хорошо спра­в­ляться с плотной пищей. Прак­ти­че­ски диета трех­лет­него малыша при­бли­жа­ется к диете взро­с­лого.

Очень большие изме­не­ния про­ис­хо­дят в цен­траль­ной нервной системе. Если в первые месяцы нервные клетки голов­ного мозга еще не пред­ста­в­ляют собой сфор­ми­ро­вав­шихся центров (таких, как дви­га­тель­ный, зри­тель­ный и др.), то к трем годам их стро­е­ние уже доста­точно совер­шенно. А это обес­пе­чи­вает спо­соб­ность созна­тельно реа­ги­ро­вать на окру­жа­щую обста­новку, совер­шен­ство­вать дви­же­ния, раз­ви­вать речь. В этом воз­ра­сте малыш при­об­ретает много полезных навыков и умений, у него сильно развиты эмоции.

Выно­сли­вость нервной системы зна­чи­тельно уве­ли­чи­ва­ется, повы­ша­ется и рабо­то­с­по­соб­ность. Он может уже больше бодр­ство­вать и меньше спать. Поэтому с 1,5 лет ему доста­точно спать днем только 1 раз.

Но в то же время осо­бен­но­сти высшей нервной дея­тель­но­сти детей данного воз­ра­ста таковы, что они не спо­собны на дли­тель­ное тор­мо­же­ние (не могут долго нахо­диться в одной и тон же позе) и на дли­тель­ное ожи­да­ние, быстро утом­ля­ются от одно­об­разных действий, напри­мер, от ходьбы в одном напра­в­ле­нии.

Осо­бенно интен­сивно раз­ви­ва­ется речь ребенка. В годо­ва­лом воз­ра­сте при нор­маль­ном раз­ви­тии малыш обычно про­из­но­сит созна­тельно 8—10 слов, в 2 года его сло­вар­ный запас соста­в­ляет уже 300 слов, а к концу тре­тьего года — до 1300 слов. К этому времени он уже говорит пред­ло­же­ни­ями, исполь­зуя вводные слова, при­да­точ­ные пред­ло­же­ния, задает массу вопро­сов, в которых ярко про­я­в­ля­ется его пытли­вый, любо­зна­тель­ный ум.

Прежде всего осо­бен­но­сти его раз­ви­тия в разные воз­раст­ные периоды. Это поз­во­лит предъ­я­в­лять малышу такие тре­бо­ва­ния, которые соот­вет­ство­вали бы его воз­мож­но­стям. В против­ном случае ваши вос­пита­тель­ные приемы не будут эффек­тивны, а могут даже повре­дить.

В воз­ра­сте от 1 года до 3 лет можно выде­лить 3 периода, из которых каждый имеет свои зако­но­мер­но­сти:

— от 1 года до 1,5 лет — малыш уже может само­сто­я­тельно ходить, начи­нает овла­де­вать речью, при­об­ретает неко­то­рые навыки;

— от 1,5 до 2 лет — закреп­ля­ются достиг­ну­тые в более раннем воз­ра­сте умения;

— от 2 до 3 лет — возраст бурного раз­ви­тия речи и умствен­ного раз­ви­тия.

Итак, ребенку тре­бу­ется по крайней мере полгода (от 1 года до 1,5 лет), чтобы перейти от хожде­ния около опоры или с под­дер­ж­кой взро­с­лого к уве­рен­ной само­сто­я­тель­ной ходьбе. Это время больших усилий малыша, его бес­ко­неч­ных успехов и неудач, «побед» и «пора­же­ний», время счаст­ли­вых улыбок и горьких слез. Ведь в год он еще неу­ве­ренно дер­жался на ногах, но с вели­чайшим рвением стремился нау­читься ходить само­сто­я­тельно.

А нау­читься ходить озна­чает уметь держать рав­но­ве­сие и пере­дви­гаться, что дается не без труда. Не под­ни­майте малыша каждый раз, когда он падает, пусть он поста­ра­ется встать сам: усилия, которые он делает, чтобы под­няться, укреп­ляют его мышцы. Все эти падения, ушибы хотя и при­чи­няют ему боль, но одно­вре­менно и обо­га­щают его «жиз­нен­ный опыт»: он нау­чится обхо­дить те места, которые доставили ему столько непри­ят­но­стей.

В 1—1,5 года малыш уже хорошо пони­мает речь взро­с­лых. Правда, пони­ма­ние речи опе­ре­жает его умение гово­рить, которое, как ука­зы­ва­лось выше, не очень про­грес­си­рует.

Что же в воз­ра­сте от 1,5 до 2 лет малыш оста­но­вился в своем раз­ви­тии? Конечно же, нет. Это период каче­ствен­ного совер­шен­ство­ва­ния умений и навыков.

У ребенка раз­ви­ва­ется так назы­ва­е­мая пас­сив­ная речь, при этом у него нака­п­ли­ва­ется много новых пред­ста­в­ле­ний и понятий. Поста­райтесь помочь ребенку: больше с ним раз­го­ва­ри­вайте, осо­бенно когда его оде­ва­ете, умы­ва­ете, кормите. При этом объ­яс­няйте малышу, что он в данный момент видит или делает. И ребенок начнет узна­вать те пред­меты, которые эти слова обо­зна­чают, а потом будет про­из­но­сить их сам.

Теперь, когда малыш стал многое пони­мать, самое время настой­чиво при­у­чать его созна­тельно поль­зо­ваться горшком. Конечно, это требует немалых усилий и от ребенка, и от мамы. Но успех может быть достиг­нут только при правиль­ном подходе к малышу. При этом про­я­в­ляйте мак­си­мум вни­ма­ния и ласки, а также больше тер­пе­ния. При поло­жи­тель­ном резуль­тате обя­за­тельно похвалите малыша. Ни в коем случае не ругайте и не нака­зы­вайте его за испач­кан­ные штаны или про­стынку. В этом случае ребенок может из чувства страха сдер­жи­вать свои есте­ствен­ные отпра­в­ле­ния, в связи с чем у него могут воз­ни­кать запоры, с кото­рыми очень трудно бороться.

Малыш нау­чился ходить и теперь может все про­бо­вать и изучать. Ему свойственна чрез­вы­чайная подвиж­ность. Ничто не может оста­но­вить его в желании потро­гать все своими руками. Рискуя упасть, он заби­ра­ется на стулья, кресло, диван, даже на стол, зале­зает под кровать, откры­вает и закры­вает двери, ящики, коро­бочки, все пробует на вкус. В это время будьте очень вни­ма­тельны. Обес­печьте его безо­пас­ность дома! Но вместе с тем и не огра­ни­чи­вайте подвиж­ность ребенка. В этом воз­ра­сте, да и в любом другом, дви­же­ния ему просто необ­хо­димы. Это один из основ­ных сти­му­лов даль­нейшего раз­ви­тия. За день малыш про­бе­гает порой несколько кило­мет­ров. Соз­да­ется впе­ча­т­ле­ние, что он никогда не устает. Но маму это не должно бес­по­ко­ить. Нахо­дясь в посто­ян­ной дея­тель­но­сти, он раз­ви­ва­ется и физи­че­ски, и умственно, наби­ра­ется жиз­нен­ного опыта. Скорее должно насто­ра­жи­вать чере­счур спо­койное пове­де­ние, когда ребенок часами сидит в своем уголке и не инте­ре­су­ется окру­жа­ю­щим. Может быть он заболел или немного отстал в раз­ви­тии? Вам надо посо­вето­ваться с врачом.

Ребенок в этом воз­ра­сте не обя­за­тельно должен быть «раз­ру­ши­те­лем». Если он и ломает что-нибудь, то только от нелов­ко­сти или любо­пыт­ства, а не из-за агрес­сив­но­сти. Вам кажется, что он бросает пред­меты. Бывает и так. Но чаще он их роняет, потому что его руки еще не умеют хорошо держать.

Так что же все-таки делать? Все запре­щать или все раз­ре­шать? Ни то, и ни другое.

С одной стороны, если создать такие условия, при которых ребенок не сможет ничего открыть, никуда залезть, взять в руки, попро­бо­вать, — значит лишить его воз­мож­но­сти раз­ви­вать свои чувства, тре­ни­ро­вать мышцы, не давать пищу уму. С другой — все раз­ре­шать ребенку опасно, он может попасть в сложную ситу­а­цию.

Самое правиль­ное создать дома такие условия, при которых малышу может быть пре­до­ста­в­лена доста­точ­ная свобода, но вместе с тем он будет нахо­диться под посто­ян­ным наблю­де­нием. Какие же это условия?

Прежде всего для ребенка необ­хо­димо выде­лить спе­ци­аль­ный уголок или комнату. Обставьте ее соот­вет­ству­ю­щей детской мебелью, уберите в недо­ступ­ные для малыша места бью­щи­еся и опасные для его здо­ро­вья пред­меты, укра­ше­ния и др. Если у вас дорогая поли­ро­ван­ная мебель, закройте ее чехлами или поставьте так, чтобы пре­до­хра­нить от ударов. Сде­лайте загра­жде­ния на окнах, спе­ци­аль­ные заглушки в элек­три­че­ских розет­ках, выньте ключи из шкафов и т. д.

После этого пре­до­ставьте малышу воз­мож­ность само­сто­я­тельно действо­вать в своем уголке. Поста­райтесь как можно меньше его опекать. Это раз­дра­жает ребенка. Ему необ­хо­димо чув­ство­вать себя сво­бод­ным и обрести уве­рен­ность в своих силах. Запреты в этом воз­ра­сте должны быть мини­маль­ными. Допу­стим, малыш все время норовит усколь­з­нуть в другую комнату, сде­лайте все, чтобы он не смог физи­че­ски туда пройти. Поль­зуйтесь тем, что малыш легко отвле­ка­ется. Пере­клю­чайте его вни­ма­ние.

Не забы­вайте также, что любо­пыт­ство ребенка в этом воз­ра­сте бес­пре­дельно, а чувство опас­но­сти еще отсут­ствует. Вместе с тем он уже многое пони­мает, и ему следует спо­койно объ­яс­нять, что можно делать, а что нельзя. Но не ругайте и не сер­ди­тесь на него, если он допу­стил какую-нибудь оплош­ность. Если в этом воз­ра­сте часто ругать ребенка, кричать на него, это может внушить ему чувство винов­но­сти, своей непол­но­цен­но­сти.

От 1,5 до 2 лет его речь, хотя и мед­ленно, но раз­ви­ва­ется. Он начи­нает упо­тре­б­лять глаголы, строит первые пред­ло­же­ния из двух-трех слов. Правда, многие слова он про­из­но­сит еще неправильно, неко­то­рые — в сокра­щен­ном, упро­щен­ном виде. Это может несколько затя­нуться, часто по вине самих роди­те­лей.

Неко­то­рые папы и мамы считают, что с ребен­ком лучше гово­рить на упро­щен­ном, «детском», языке, который он якобы лучше пони­мает. Это заблу­жде­ние. Ведь он пре­красно пони­мает, что озна­чает то или иное слово, но еще не может правильно его про­из­не­сти. Если же взро­с­лые иска­жают слова, то и ребенок будет очень долго делать то же самое. Чтобы малыш скорее нау­чился хорошо гово­рить, с ним всегда надо раз­го­ва­ри­вать нор­мально. Посте­пенно, слушая правиль­ную речь, он сам нау­чится гово­рить как надо.

И еще одна деталь, которую надо учи­ты­вать роди­те­лям. Малыш часто бывает недо­во­лен, когда его не пони­мают, так как он еще не всегда может объ­яс­нить, что хочет. Поэтому поста­райтесь его понять и выпол­нить просьбу, а если это невоз­можно, отвле­ките его вни­ма­ние, пред­ло­жив инте­рес­ную игрушку или книжку.

Ни в коем случае не сер­ди­тесь на ребенка за то, что он не может выра­зить свое желание. Это его очень обижает.

Важно не просто раз­го­ва­ри­вать с ребен­ком, а общаться с ним, посте­пенно делать его участ­ни­ком семей­ной жизни.

После 2 лет здо­ро­вый ребенок ста­но­вится более общи­тель­ным. Его легче понять, потому что он стал яснее выра­жать свои мысли.

И больше всего ему нравится гово­рить. Ведь теперь он узнает много пред­метов, которые хочет назвать, и, пока­зы­вая на них пальцем, засы­пает вас вопро­сами «А это?.. А это?..». Он мно­го­кратно пов­то­ряет новые слова, спра­ши­вает одно и то же у разных людей.

Малыш начи­нает услож­нять свою речь, про­из­но­сит фразы из 5—6 слов, упо­тре­б­ляет при­ла­га­тель­ные, наречия, очень любит рас­сма­т­ри­вать кар­тинки, при этом много говорит, спра­ши­вает, с инте­ре­сом и вни­ма­нием слушает сказку.

Откры­тие своего «я», которое словами ученых назы­ва­ется «Осо­зна­ние самого себя», про­ис­хо­дит посте­пенно, точно так же, как и обу­че­ние ходьбе и овла­де­ние речью. Осо­зна­ние может быть ранним или поздним. Чаще всего ребенок начи­нает осо­зна­вать себя как отдель­ного чело­века к концу тре­тьего года. Раз­ви­тие само­со­зна­ния зависит от окру­же­ния, в котором он растет.

Счаст­ли­вые лица, спо­койная обста­новка, добро­же­ла­тель­ная атмо­сфера в семье помо­гают малышу правильно познать себя. Он посте­пенно осо­знает себя бла­го­даря опыту, который при­об­ретает, наблю­дая за пред­метами (значит, ему надо их пре­до­ста­в­лять), бла­го­даря умению ходить (его надо под­бадри­вать во время первых шагов), а также бла­го­даря раз­ви­тию речи (с ним должен быть тер­пе­ли­вый и инте­рес­ный собе­сед­ник).

Наконец, необ­хо­димо, чтобы такие дели­кат­ные моменты в жизни малыша, как, напри­мер, отнятие от груди или обу­че­ние чисто­плот­но­сти, — эти малень­кие кри­зис­ные периоды легко им пре­о­до­ле­вались. А это воз­можно только тогда, когда ребенка окру­жают добрые, любящие его роди­тели.

Дети, вос­пи­ты­ва­ю­щи­еся в семье, где царит недру­же­лю­бие, гру­бо­сть, отсут­ствует роди­тель­ская любовь к ребенку, чаще всего начи­нают гово­рить «я» поздно. Неко­то­рые вслед­ствие какой-то семей­ной драмы, пора­зив­шей их, могут надолго пре­кра­тить гово­рить «я».

Как правило, малыш в совер­шен­стве овла­де­вает всеми основ­ными дви­же­ни­ями. Он хорошо и правильно ходит, про­хо­дит зна­чи­тель­ные рас­сто­я­ния, хорошо бегает, прыгает, сво­бодно под­ни­ма­ется по лест­нице, насту­пая на каждую сту­пеньку одной ногой, сво­бодно пере­ша­ги­вает через неболь­шие пре­пят­ствия.

Кроме того, у него хорошо развита коор­ди­на­ция дви­же­ний. Он сам садится на трех­ко­лес­ный вело­сипед, крутит педали и одно­вре­менно упра­в­ляет рулем, т. е. сочетает несколько дви­же­ний.

У ребенка услож­ня­ются дви­же­ния рук. При правиль­ном вос­пита­нии он уже может само­сто­я­тельно оде­ваться, раз­де­ваться и умы­ваться. Овла­де­вает и более тонкими дви­же­ни­ями пальцев: учится засте­ги­вать и рас­сте­ги­вать пуго­вицы, вдевать шнурки, рисо­вать каран­да­шом и крас­ками, лепить простые фигурки из глины и пла­сти­лина. Играя в кубики, малыш не только вос­про­из­во­дит пока­зан­ные ему взро­с­лым соо­ру­же­ния, но и пыта­ется сам строить зна­ко­мые ему пред­меты.

Трех­лет­ний ребенок уже начи­нает пла­ни­ро­вать свою дея­тель­ность, заранее опре­де­ляя, что он будет делать. Напри­мер, говорит «Я нарисую самолет» и ста­ра­ется нари­со­вать именно самолет.

Малыш уже доста­точно хорошо пони­мает, что можно делать, а что нельзя, и оце­ни­вает неко­то­рые хорошие и плохие поступки. Напри­мер, знает, что надо делиться своими игруш­ками, гостин­цами, но ему часто жалко с ними рас­ста­ваться. Помо­гите ему в этом: пред­ло­жите дать свою игрушку в обмен на чужую или орга­ни­зуйте сов­мест­ную игру. Пусть из этой ситу­а­ции родится вза­им­ная сим­па­тия, а не кон­фликт.

В воз­ра­сте трех лет дети уже неплохо играют вместе, хотя такие кол­лек­тивы еще неу­стой­чивы и мало­чи­с­ленны (ребенок играет с двумя, реже с тремя детьми, но обычно пред­по­читает кого-нибудь одного).

Мы уже гово­рили, что ребенок очень любит все делать сам, хотя многого еще не умеет. Очень важно не отбить у него к этому охоту. Поэтому никогда не надо делать что-нибудь за него под пред­ло­гом, что он еще ничего не может и не умеет, а у вас часто нет времени ждать. Если так посту­пать, то он никогда ничему не нау­чится, а самое главное — у него про­па­дет желание учиться. Надо пре­до­ста­в­лять ему мак­си­мум само­сто­я­тель­но­сти и обя­за­тельно хвалить за любое дости­же­ние. Только так ваш ребенок обретет уве­рен­ность в себе.

В воз­ра­сте 2—3 лет у ребенка нередко поя­в­ля­ется чувство проти­во­ре­чия, он часто на все пред­ло­же­ния (идти кушать, раз­де­ваться и др.) отве­чает словом «нет». И это «нет» не всегда сов­па­дает с его истин­ным жела­нием. Бывает и так, что он говорит «нет» не из чувства проти­во­ре­чия, а просто он так занят своими делами и так увлечен ими, что любое ваше пред­ло­же­ние вызы­вает у него протест. Не делайте из этого драмы: это вполне есте­ственно. В раннем детском воз­ра­сте нервная система устро­ена так, что ребенку бывает трудно сразу пере­клю­читься на другой вид дея­тель­но­сти. В этом случае спо­койно скажите ему, что через неко­то­рое время надо будет закон­чить игру или занятие и пойти вымыть руки и кушать (или оде­ваться и гулять). При этом дайте ему время на ада­п­та­цию, а не тре­буйте немед­ленно выпол­нить вашу просьбу. Хорошо, если пред­ла­га­е­мое новое занятие (про­гулка, еда) при­вле­чет малыша. Надо ста­раться не при­бе­гать к силе, а лучше позвать на помощь хит­рость. Напри­мер, подойдите к окну и, не обма­ны­вая, в зави­си­мо­сти от обста­новки, скажите: «Посмо­три скорее, какая кра­си­вая синяя машина..., какой голубь (или котенок) сидит на крыше...» и т. п. Малыш быстро пере­клю­чится. В этом время его можно неза­метно раздеть или одеть, завести раз­го­вор о пред­сто­я­щей еде, пере­клю­чив интерес от игры, которую он уже оставил, на кор­м­ле­ние. Един­ствен­ное, чего не следует делать, это отвле­кать вни­ма­ние ребенка на другие пред­меты во время еды.

Однако, если и такие хит­ро­сти не помо­гают, в опре­де­лен­ных ситу­а­циях вам нужно про­я­вить твер­дость и насто­ять на своем.

Иногда ребенок отве­чает «нет», так как хочет дока­зать вам, что он уже спо­со­бен что-то решать сам. Он чув­ствует себя большим и хочет иметь право гово­рить «нет», которое он столько раз слышал от взро­с­лых. И если нет серьезных причин, пускай он делает по-своему, напри­мер выби­рает сам раз­вле­че­ния во время про­гулки, а также книжки, кар­тинки, игрушки и т. п. Очень хорошо, если вы просите ребенка что-нибудь сделать, и при этом не забы­ва­ете под­чер­к­нуть, что счита­ете его уже большим и умным.

Лучше всего не обра­щать вни­ма­ния. Однако не делайте это слишком демон­стра­тивно, чтобы он не подумал, что это очень огор­чает или раз­дра­жает вас. Лучше, если вы спо­койно уйдете в другую комнату или займетесь своим делом, а через неко­то­рое время отвле­чете его вни­ма­ние на что-нибудь инте­рес­ное, не имеющее отно­ше­ния к ситу­а­ции, вызвав­шей кон­фликт.

Во всяком случае нельзя ругать и нака­зы­вать ребенка, если он каприз­ни­чает. Надо всегда помнить, что в этом воз­ра­сте он пережи­вает сво­е­об­разный кризис и порой ему самому бывает трудно справиться со своими эмо­ци­ями. Ваш долг — помочь ему. Если он плачет очень долго и настой­чиво — значит не может найти способ поми­риться с вами. Подойдите к нему сами, успо­койте его. Вместе вам будет так хорошо!

Из ска­зан­ного следует сделать вывод — все труд­но­сти пре­о­до­лимы, если около малыша нахо­дятся любящие, нежные и вни­ма­тель­ные роди­тели, которые делают все для его правиль­ного раз­ви­тия и вос­пита­ния.

Чтобы создать все условия, необ­хо­ди­мые для нор­маль­ного физи­че­ского и нервно-пси­хи­че­ского раз­ви­тия ребенка, вам надо знать основ­ные про­блемы пред дош­коль­ной педа­го­гики и владеть вос­пита­тель­ными при­е­мами.

Правиль­ный режим — основа жизни ребенка, главное условие сохра­не­ния его здо­ро­вья.

Педа­гоги, медики и пси­хологи, изу­чав­шие осо­бен­но­сти высшей нервной дея­тель­но­сти детей в раз­лич­ные воз­раст­ные периоды и уста­но­вив­шие зако­но­мер­но­сти их физи­оло­ги­че­ских про­цес­сов, раз­ра­бо­тали режимы для детей раннего воз­ра­ста.

Соблю­де­ние правиль­ного, соот­вет­ству­ю­щего воз­ра­сту ребенка режима обес­пе­чи­вает нор­маль­ное фун­к­ци­о­ни­ро­ва­ние орга­низма, а от этого зависит сво­е­вре­мен­ное и правиль­ное его физи­че­ское и умствен­ное раз­ви­тие, пове­де­ние и настро­е­ние. Малыш, который приучен к режиму, обычно активен во время бодр­ство­ва­ния, редко каприз­ни­чает, не пере­воз­бу­жда­ется, не отка­зы­ва­ется от еды, спо­койно и быстро засы­пает в поло­жен­ное время, сон его крепкий и спо­койный, про­сы­па­ется он в хорошем настро­е­нии.

Любые нару­ше­ния режима, осо­бенно если сокра­ща­ется время сна или нару­ша­ется его пери­о­дич­ность, при­во­дят к пере­у­том­ле­нию нервной системы и даже к ее исто­ще­нию. Малыш ста­но­вится капризным, лег­ко­воз­бу­ди­мым, а иногда, нао­бо­рот, вялым, затор­мо­жен­ным. И то, и другое состо­я­ние небла­го­при­ятно отра­жа­ется на его состо­я­нии здо­ро­вья. У малыша про­па­дает аппетит, пони­жа­ется сопроти­в­ля­е­мость к забо­ле­ва­ниям.

Если сон, кор­м­ле­ния, про­гулки, занятия, купание и др. изо дня в день про­во­дятся в одно и то же время, то орга­низм при­с­по­са­б­ли­ва­ется к такому рас­по­рядку, уста­на­в­ли­ва­ется так назы­ва­е­мый сте­ре­отип пове­де­ния, и малыш всегда с удо­воль­ствием делает то, что поло­жено.

В воз­ра­сте от 1 года до 3 лет у ребенка посте­пенно воз­ра­с­тает рабо­то­с­по­соб­ность нервной системы, поэтому его режим должен меняться.

Первое полу­го­дие второго года жизни малыш еще живет по режиму 9—12-месяч­ного. Обычно его кормят 4 или 5 раз в сутки, ночью он спит 10—11 ч, днем — 2 раза. Про­ме­жутки между кор­м­ле­ни­ями соста­в­ляют 4—3,5 ч. После про­бу­жде­ния от ночного сна и утрен­него туалета насту­пает время зав­трака. Обед малыш полу­чает после первого днев­ного сна, полдник — после второго, а ужин — перед ночным сном. Неко­то­рые дети после года спят спо­койно до утра. Однако, если ребенок привык к кор­м­ле­нию ночью, то ему можно дать буты­лочку с молоком или кефиром в обычное для него время (в 24 ч либо в 2 или 3 ч ночи). Но в даль­нейшем это кор­м­ле­ние лучше отме­нить.

С воз­ра­с­том у малыша уси­ли­ва­ется интерес к окру­жа­ю­щему и поэтому сразу после про­бу­жде­ния ему не хочется кушать и накор­мить его уже труднее. В этом случае дайте ему сначала немного пои­грать, а потом пере­клю­чите на еду. Таким образом покор­мите его на 30—40 мин позже.

После еды малыш может еще немного пои­грать или погу­лять. В этом воз­ра­сте про­гулка — уже не только сон на воздухе... Теперь во время про­гулки он должен быть актив­ным, много дви­гаться, полу­чать новые впе­ча­т­ле­ния, так необ­хо­ди­мые для его раз­ви­тия.

После первой самой про­дол­жи­тель­ной про­гулки малыша следует уложить спать на 1,5—2 ч, а после второй — на 1—1,5 ч. Не ста­райтесь про­д­лить второй сон, так как это может ото­дви­нуть ночной на более поздний срок и нару­шить режим. Если же ребенок проспит второй раз днем не более 1,5 ч, то после­ду­ю­щий про­ме­жу­ток бодр­ство­ва­ния будет самым длинным — до 4 ч. И малыш, полу­чив­ший много впе­ча­т­ле­ний и устав­ший, будет лучше засы­пать вечером и крепче спать ночью. Ну а если он все же нужда­ется в более дли­тель­ном втором сне, то уложите его несколько раньше с таким рас­четом, чтобы послед­ний отрезок бодр­ство­ва­ния все же был более дли­тель­ным. Вот как выгля­дит при­мер­ный режим дня ребенка от 1 года до 1,5 лет.

Эле­менты режима	Время, ч
Про­бу­жде­ние и туалет Завтрак Игра, про­гулка Первый дневной сон Обед Игра, про­гулка Второй дневной сон Полдник Игра, про­гулка Купание Ужин Спо­койная игра Сон	7.00—7.30 7.30—8.00 8.00—10.00 (10.30) 10.00 (10.30) — 12.00 12.00—12.30 12.30- 15.30 15.30—16.30 (17.00) 16.30(17.00) — 17.00(17.30) 17.00(17.30) — 19.00 19.00—19.30 19.30—20.00 20.00—20.30 20.30—7.00

Но ведь дети все разные, поэтому при­ве­ден­ный режим явля­ется ори­ен­ти­ро­воч­ным. Дома в зави­си­мо­сти от уклада семьи, сло­жив­шихся при­вы­чек и тра­ди­ций, состо­я­ния здо­ро­вья и инди­ви­ду­аль­ных осо­бен­но­стей малыша допу­стимы неболь­шие откло­не­ния (на 20—30 мин) от ука­зан­ного рас­по­рядка. Напри­мер, неко­то­рые встают очень рано, другие долго спят. Есте­ственно ... режим сдви­га­ется. Однако жела­тельно изо дня в день соблю­дать более или менее точно после­до­ва­тель­ность отдель­ных момен­тов, про­ме­жутки между ними, ука­зан­ные в при­ве­ден­ном режиме, а самое главное — уста­но­в­лен­ный режим для малыша.

Учи­ты­вайте, что отдель­ным детям надо больше спать, напри­мер осла­б­лен­ным или пере­нес­шим какое-либо забо­ле­ва­ние. В этих случаях их следует укла­ды­вать днем при первых при­зна­ках утом­ле­ния, а вечером — немного раньше или дать воз­мож­ность поспать побольше утром. Уста­но­вите такой режим, который более удобен для малыша и для других членов семьи. Но при этом надо твердо усвоить, что малень­кий ребенок не терпит резких перемен, его при­вычки кон­сер­ва­тивны. И чем он моложе, слабее, тем ему труднее при­с­по­са­б­ли­ваться к раз­лич­ным откло­не­ниям от сло­жив­ше­гося ритма жизни.

После 1,5 лет выно­сли­вость цен­траль­ной нервной системы ребенка повы­ша­ется. Он уже может бодр­ство­вать зна­чи­тельно дольше. И тогда пере­ве­дите малыша на режим с одним дневным сном. Однако здесь часто допус­ка­ются ошибки.

Обычно это про­ис­хо­дит так: вы заме­ча­ете, что ребенок стал плохо засы­пать днем, чаще во время первого сна. Вы укла­ды­ва­ете его по режиму в 10 ч, а он засы­пает не сразу, а где-то к 11—12 ч, и спит до 13—14 ч. Обед сдви­га­ется на 14.30—15.00 и весь режим лома­ется. Второй раз вы укла­ды­ва­ете его спать в 17—18 ч, а вечером малыша уже невоз­можно уложить в поло­жен­ное время. Если же второй сон отме­нить, то полу­ча­ется большой про­ме­жу­ток бодр­ство­ва­ния (до 6—7 ч). Поэтому вечером он начи­нает каприз­ни­чать или слишком воз­бу­ждаться. Наи­бо­лее правильно пере­во­дить на один дневной сон так, чтобы уклад жизни ребенка менялся посте­пенно и без­бо­лез­ненно.

Напри­мер, если после утрен­ней про­гулки его покор­мить обедом в 11.30, а спать уложить в 12 ч, то он сможет бодр­ство­вать 5 ч, что вполне при­ем­лемо для малыша.

В этом случае устав­ший ребенок проспит больше, чем обычно (2,5—3 ч), встанет хорошо отдох­нув­шим, попол­д­ни­чает и будет спо­койно играть еще 5 ч. При пере­воде на новый режим кормить малыша ужином и укла­ды­вать спать следует при­мерно на 1 ч раньше. Таким образом пере­ход­ный режим будет сле­ду­ю­щим:

Эле­менты режима	Время, ч
Про­бу­жде­ние и туалет Завтрак Игра, про­гулка Дневной сон Полдник Игра, про­гулка Купание Ужин Спо­койная игра Сон	7.00—7.30 7.30—8.00 8.00—11.30 11.00(11.30) — 11.30(12.00) 11.30 12.00 — 14.30 15.00 15.00(15.30) — 15.30(16.00) 15.30(16.00) — 18.00 18.00—18.30 18.30—19.00 19.00—19.30 19.30(20.00) — 7.00

Потом, когда малыш при­выкнет к этому режиму, вы сможете легко пере­ве­сти его на обычный реко­мен­ду­е­мый двух­лет­ним детям. Для этого надо только посте­пенно утром и вечером уве­ли­чи­вать время бодр­ство­ва­ния до 5,5 ч. И тогда режим ребенка от 1,5 до 2 лет станет таким.

Эле­менты режима	Время, ч
Про­бу­жде­ние, туалет Завтрак Игра, про­гулка Обед Дневной сон Полдник Игра, про­гулка Купание ужин Спо­койная игра Сон	7.00—8.00 8.00—8.30 8.30—12.00 12.00—12.30 12.30—15.00(15.30) 15.30—16.00 16.00—19.00 19.00—19.30 19.30—20.00 20.00—20.30 20.30—7.00

Хоте­лось бы еще раз напо­мнить, что пред­ла­га­е­мый режим не явля­ется абсо­лют­ной догмой. Он рас­считан на сред­него, здо­ро­вого ребенка с урав­но­ве­шен­ной нервной систе­мой. Одни дети очень воз­бу­димы, другие, нао­бо­рот, инертны. Для каждого ребенка уста­но­вите инди­ви­ду­аль­ный режим, где в первую очередь опре­де­лите про­дол­жи­тель­ность сна и бодр­ство­ва­ния.

Как же узнать, какой режим сна и бодр­ство­ва­ния годится вашему малышу? Для этого обра­тите вни­ма­ние на его пове­де­ние.

Если перед сном ребенок ста­но­вится воз­бу­жден­ным, кричит, бес­при­чинно смеется, дви­га­тельно рас­тор­мо­жен, шалит, посту­пает заве­домо недо­з­во­ленно, не слушает, что ему говорят, иногда плачет — это озна­чает, что он исчер­пал свои воз­мож­но­сти, пере­у­то­мился. Иногда при­зна­ками пере­у­том­ле­ния бывает вялое пове­де­ние ребенка, легкая раз­дра­жи­тель­ность, плак­си­вость. В этих случаях умень­шите время бодр­ство­ва­ния и уложите спать (днем или ночью) на 30—40 мин, а иногда и на 1 ч раньше.

Если же малыш хорошо себя чув­ствует, бодр, спокоен, но долго не засы­пает, то пусть он побо­др­ствует еще 20—30 мин.

Осо­бенно воз­бу­ди­мые дети, а также осла­б­лен­ные, пере­нес­шие какое-либо забо­ле­ва­ние, нужда­ются в более частом, хотя и не очень дли­тель­ном отдыхе. .Тогда не пере­во­дите малыша на одно­ра­зо­вый дневной сон сразу же, как только ему испол­нится 1,5 года. Такие дети могут еще долго оста­ваться на режиме более младшей воз­раст­ной под­группы.

Каким должен быть режим трех­лет­него ребенка? Прак­ти­че­ски таким же, как и в 2 года. Един­ствен­ная разница в том, что у него сокра­ща­ется ночной сон: он про­сы­па­ется раньше и спать его укла­ды­вают немного позднее — в 21 ч. Таким образом теперь он бодр­ствует утром и вечером по 6—6,5 ч.

Купание пере­но­сите на более позднее время — непо­сред­ственно перед ночным сном. Это более удобно и в том плане, что перед ужином он может побольше погу­лять, а после ужина заняться спо­койными играми. И теперь режим дня выгля­дит вот так:

Эле­менты режима Время, ч.

Эле­менты режима	Время, ч.
Про­бу­жде­ние Утрен­няя гим­на­стика, водные про­це­дуры Завтрак Игра, про­гулка Дневной сон Полдник Игра, про­гулка Ужин Спо­койная игра Купание, гиги­е­ни­че­ские про­це­дуры Сон	7.00—7.30 7.30—8.00 8.00—8.30 8.30—12.00 12.00—12.30 12.30—15.00 15.30—16.00 16.00—19.30 19.30—20.00 20.00—20.30 20.30—21.00 21.00—7.00

В 3 года дети отли­ча­ются большей впе­чат­ли­тель­но­стью, подвиж­но­стью. Поэтому многие из них нео­хотно ложатся спать днем. На это надо обра­щать особое вни­ма­ние, так как систе­ма­ти­че­ское недо­сы­па­ние может отри­ца­тельно отра­зиться на их само­чув­ствии и состо­я­нии здо­ро­вья. Осо­бенно часто это бывает летом, когда они, как правило, засы­пают на 1 ч позже, а утром про­сы­па­ются раньше обыч­ного. Неко­то­рые роди­тели даже отме­чают, что летом дети ста­но­вятся более раз­дра­жи­тель­ными, непо­слуш­ными, их бывает трудно занять спо­кой­ной игрой. Все это при­знаки пере­у­том­ле­ния, дефи­цита сна.

Все-таки поста­райтесь сделать так, чтобы ваш ребенок доста­точно спал. Если он стал позднее засы­пать вечером или раньше про­сы­паться утром, изме­ните его режим так, чтобы днем уложить его на 1—1,5 ч раньше. С этой целью можно вместо обеда, который по режиму пола­га­ется в 12 ч, дать малышу второй завтрак в 11 ч или даже в 10.30 (осо­бенно, если он утром про­сы­па­ется рано и завтрак полу­чает раньше). Обед в этом случае пере­но­сится на 15—16 ч. Такое изме­не­ние режима в летнее время раци­о­нально еще и потому, что в жаркие дни, осо­бенно во время полу­ден­ной жары, аппетит у детей сни­жа­ется. Они плохо спра­в­ля­ются с плотным обедом в 12 ч. В то же время отдох­нув­шие после днев­ного сна и про­голо­дав­ши­еся после легкого второго зав­трака ребята обедают во второй поло­вине дня с большим аппети­том. Летний режим для 2—3-летних выгля­дит теперь так:

Эле­менты режима	Время, ч
Про­бу­жде­ние, гим­на­стика, туалет, водные про­це­дуры Завтрак Игра, про­гулка Второй завтрак Дневной сон Обед Игра, про­гулка Ужин Спо­койная игра Купание, гиги­е­ни­че­ские про­це­дуры Сон	6.30—7.30 7.30—8.00 8.00—10.30(11.00) 10.30(11.00)—11.00(11.30) 11.00(11.30) — 15.00(15.30) 15.00—16.00 16.00—19.00 19.00—19.30 19.30—20.30 20.30—21.00 21.00—6.30

Ваш ребенок уже вышел из груд­ного воз­ра­ста, но не думайте, что теперь не надо строго соблю­дать чистоту, под­дер­жи­вать нор­маль­ную тем­пе­ра­туру воздуха в поме­ще­нии, систе­ма­ти­че­ски про­вет­ри­вать комнату. Двух- или трех­лет­ний малыш, хотя и стал зна­чи­тельно крепче и выно­сли­вее, все еще оста­ется малышом, под­вер­жен­ным отри­ца­тель­ным вли­я­ниям окру­жа­ю­щей среды. Он легко пере­гре­ва­ется и охла­жда­ется, вос­при­им­чив к инфек­ци­он­ным забо­ле­ва­ниям, с кото­рыми в силу своей подвиж­но­сти и любо­зна­тель­но­сти стал­ки­ва­ется зна­чи­тельно чаще, чем грудной ребенок. Поэтому вам необ­хо­димо соблю­дать опре­де­лен­ные гиги­е­ни­че­ские правила.

Прежде всего уголок для ребенка должен быть светлым, теплым, легко про­вет­ри­ва­е­мым, и лучше всего, если он ори­ен­ти­ро­ван на юг.

Теперь детская кро­ватка может стоять несколько дальше от окна. Ведь в ней он не про­во­дит столько времени, как на первом году. Если кро­ватка с сеткой, то сде­лайте так, чтобы ее можно было опус­кать. Если же боковые стенки кро­ватки имеют планки, одну из них надо вынуть, чтобы малыш мог про­лезть в это отвер­стие. Ему пора уже быть само­сто­я­тель­ным и нау­читься самому заби­раться в кро­ватку и выле­зать из нее.

В самой светлой части комнаты следует рас­поло­жить детский стол и стуль­чик. Стол поставьте так, чтобы свет из окна падал на него с левой стороны.

Очень важно, чтобы детская мебель соот­вет­ство­вала росту ребенка. От этого зависит правиль­ная поза малыша во время еды и занятий, что явля­ется одним из главных эле­мен­тов про­фи­лак­тики нару­ше­ний осанки. Поэтому не поку­пайте мебель больших раз­ме­ров, так сказать «на вырост». Лучше стол и стул взять по росту, а потом нара­щи­вать их ножки.

Ребенок за столом должен сидеть так, чтобы спина его опи­ра­лась на спинку стула, ноги были согнуты в коленях под прямым углом, а локти спо­койно опи­рались на крышку стола.

При­об­ретая детскую мебель, нужно ори­ен­ти­ро­ваться на сле­ду­ю­щие ее размеры в зави­си­мо­сти от роста ребенка:

Рост ребенка, см	Высота, см
	стола	стула
До 80	34	17
80—90	38	20
90—100	43	24

Если вы купили мебель довольно боль­шого размера, а малыш еще не дорос до нее, сде­лайте неко­то­рые при­с­по­со­б­ле­ния, чтобы ему было удобно сидеть. Для этого под ноги ребенка, под стол надо поставить соот­вет­ству­ю­щих раз­ме­ров ящик или доску, а на сиденье стула закре­пить плотную плоскую поду­шечку, чтобы рас­сто­я­ние между сиде­ньем и крышкой стола соста­в­ляло 17—19 см (в зави­си­мо­сти от роста ребенка).

В детском уголке необ­хо­димо поставить также шкафчик или ящик для игрушек, пове­сить полку с книгами, на стене — 2—3 картины с доступ­ным для ребенка содер­жа­нием (их пери­о­ди­че­ски следует менять).

Неплохо, если роди­тели сумеют устро­ить в детской комнате про­стейшие физ­куль­тур­ные пособия: бревно (гладко остру­ган­ное или обшитое кле­ен­кой), низень­кую ска­мейку, ящик, горку с лесен­кой, швед­скую стенку. Однако послед­нюю надо при­кры­вать щитом, чтобы малыш мог поль­зо­ваться ею только в при­сут­ствии взро­с­лых.

Жела­тельно выде­лить место для уста­новки «ста­ди­она на дому», который пред­ста­в­ляет собой ком­плекс физ­куль­тур­ных сна­ря­дов, исполь­зу­е­мых для все­сто­рон­него раз­ви­тия малыша (о чем будет рас­ска­зано ниже).

Тре­бо­ва­ния к одежде такие же, как и на первом году жизни. Она должна соот­вет­ство­вать росту ребенка, быть удобной, не стес­нять его дви­же­ний, хорошо пре­до­хра­нять как от охла­жде­ния, так и от пере­гре­ва­ния, быть кра­си­вой, ярких рас­цветок, так как это спо­соб­ствует эстети­че­скому вос­пита­нию, создает у малыша хорошее настро­е­ние.

Для него пред­по­чти­тельна одежда из нату­раль­ных гигро­ско­пич­ных, хорошо сти­ра­ю­щихся мате­ри­а­лов (хлоп­ча­то­бу­маж­ные, простой три­ко­таж, шерсть). Верхняя одежда (пальто, куртка) может быть из син­тети­че­ских тканей или мате­ри­а­лов с при­ме­сью син­тети­че­ских волокон. Нижнее белье должно быть только из нату­раль­ных тканей.

Очень важно, чтобы одежда малыша была мак­си­мально при­с­по­со­б­лена к тому, чтобы он мог само­сто­я­тельно оде­ваться и раз­де­ваться: все застежки следует сделать спереди, име­ю­щи­еся петли должны соот­вет­ство­вать раз­ме­рам пуговиц.

Много ли тре­бу­ется малышу одежды?

Не так много, но она должна быть раз­но­об­раз­ной, так сказать на все сезоны.

Для про­гу­лок в холод­ное время лучше всего иметь ком­би­не­зон, который обес­пе­чи­вает доста­точ­ную свободу дви­же­ний. На голову следует наде­вать шер­с­тя­ную шапочку, при ветре — под нее хлоп­ча­то­бу­маж­ную косынку, в сильные морозы шер­с­тя­ную шапку заме­няйте меховой. Неко­то­рые роди­тели наде­вают меховую шапку на шер­с­тя­ную. Этого делать не следует, так как голова ребенка сильно вспо­теет и он скорее может про­сту­диться.

Правильно подо­брать обувь не менее важно, чем обес­пе­чить ребенка одеждой. Обувь должна соот­вет­ство­вать размеру ноги: не быть слишком широкой или узкой, так как это может при­ве­сти к дефор­ма­ции стопы. Ведь у малыша костная система еще недо­ста­точно окрепла, а ноги и так испы­ты­вают большую нагрузку.

В воз­ра­сте от 1 года до 1,5 лет ребенку лучше ходить в кожаных боти­ноч­ках с жестким зад­ни­ком и неболь­шим каблуч­ком, которые хорошо фик­си­руют голе­но­стоп­ный сустав. Более старшим детям можно наде­вать кожаные туфли или сан­далии с жестким зад­ни­ком и каблуч­ком. Даже если в комнате тепло, малышу не следует ходить в одних носоч­ках или пинет­ках, так как это спо­соб­ствует раз­ви­тию плос­ко­сто­пия.

Следите, чтобы ноги ребенка не пере­гре­вались, но и не были посто­янно холод­ными. Если в комнате холодно, можно надеть теплые (шер­стя­ные) тапочки, но обя­за­тельно с жестким зад­ни­ком и неболь­шим каблуч­ком. Валенки в комнате недо­пу­стимы.

Для про­гу­лок в холод­ное время хорошо иметь теплые сапожки, шер­стя­ные носки, валенки с гало­шами (только при морозе, так как малышу ходить в них труднее). При сырой погоде при­ем­лемы рези­но­вые сапожки, но обя­за­тельно с шер­стя­ными носками, теплую или сухую про­хлад­ную погоду, а также дома в рези­но­вой обуви ходить нельзя.

В летние теплые дни, когда земля уже доста­точно про­гре­лась, малышу полезно ходить босиком по траве, песку. Хожде­ние босиком явля­ется хорошим закали­ва­ю­щим сред­ством и одно­мо­мен­тно одним из методов про­фи­лак­тики плос­ко­сто­пия.

Хотим дать вам несколько прак­ти­че­ских советов, как правильно одевать малыша в раз­лич­ные сезоны года. Одежда и обувь его должны соот­вет­ство­вать тем­пе­ра­туре воздуха в поме­ще­нии и на улице.

В поме­ще­нии при тем­пе­ра­туре воздуха:

23 °C и выше — майка, трусики, легкое хлоп­ча­то­бу­маж­ное платье или рубашка с корот­кими рука­вами, шорты, носки, кожаные сан­далии;

21—22 °C — хлоп­ча­то­бу­маж­ные майка, трусики, хлоп­ча­то­бу­маж­ное или полу­шер­стя­ное платье или рубашка с длин­ными рука­вами, хлоп­ча­то­бу­маж­ные или полу­шер­стя­ные шорты, кол­готки, кожаные туфли;

18—20 °C — хлоп­ча­то­бу­маж­ные фут­болка, трусики, фла­не­ле­вое или шер­стя­ное платье или рубашка с длин­ными рука­вами, шер­стя­ные шорты или брючки, кол­готки, кожаные туфли;

16—17 °C — хлоп­ча­то­бу­маж­ное белье, три­ко­таж­ное или шер­стя­ное платье или рубашка с длин­ными рука­вами, шер­стя­ные шорты или брючки, три­ко­таж­ная или вязаная коф­точка, кол­готки, теплые носки, кожаные туфли (или теплые тапочки без шер­стя­ных носков, но обя­за­тельно на неболь­шом каблучке и с жестким зад­ни­ком).

На улице при тем­пе­ра­туре воздуха:

23 °C и выше — тонкое белье, платье (рубашка) с корот­кими рука­вами, шорты, носки (вся одежда хлоп­ча­то­бу­маж­ная), сан­далии (при 25 °C и выше — лучше только майка и трусики), во время пре­бы­ва­ния на солнце — панамка или шапочка с козырь­ком;

18—22 °C — одежда и обувь при­мерно такие же, как и в поме­ще­нии при ана­ло­гич­ной тем­пе­ра­туре, при сильном ветре — теплая коф­точка;

15—17 °C — тонкое хлоп­ча­то­бу­маж­ное белье, плотное хлоп­ча­то­бу­маж­ное, три­ко­таж­ное или шер­стя­ное платье (рубашка) с длин­ными рука­вами, теплая коф­точка, кол­готки, панамка (при ветре — легкая шапочка, при сильном ветре — вместо коф­точки легкая кур­точка), туфли или ботинки;

7—14 °C — хлоп­ча­то­бу­маж­ное белье (фут­болка, трусы), теплое платье (теплая рубашка с брюками), куртка или деми­се­зон­ное пальто, кол­готки (при 7—10 °C рейтузы, но без брюк), теплые носки, шапочка, ботинки или сапожки;

От 6 до -2 °C — хлоп­ча­то­бу­маж­ное белье, теплое платье (теплая рубашка), три­ко­таж­ная шер­стя­ная коф­точка, куртка или деми­се­зон­ное пальто, кол­готки, рейтузы, носки; сапожки, шер­стя­ная шапочка на матер­ча­той под­кладке; при тем­пе­ра­туре ниже 0 °C — зимнее пальто без три­ко­таж­ной кофты или утеп­лен­ный ком­би­не­зон;

От —3 до —8 °C — хлоп­ча­то­бу­маж­ное белье, три­ко­таж­ное или шер­стя­ное платье (рубашка), три­ко­таж­ная шер­стя­ная коф­точка, зимнее пальто или утеп­лен­ный ком­би­не­зон, кол­готки, рейтузы, или брюки, носки, зимняя шапка, утеп­лен­ные сапожки;

От —9 до —15°C — хлоп­ча­то­бу­маж­ное белье, три­ко­таж­ное или шер­стя­ное платье (рубашка), теплая толстая шер­стя­ная кофта (свитер) или 2 три­ко­таж­ные коф­точки, зимнее пальто (шубка), кол­готки, рейтузы, брюки, шер­стя­ные носки, хлоп­ча­то­бу­маж­ная косынка, зимняя шапка, утеп­лен­ные сапожки или валенки.

А как одет ваш малыш? Не похож ли он на кочан капусты, на котором к тому же очень много засте­жек и резинок?

Это обо­с­но­вано с физи­оло­ги­че­ских позиций. У ребенка по срав­не­нию со взро­с­лым более интен­сивно про­те­кают про­цессы обмена веществ. Малыш растет, его органы и ткани совер­шен­ству­ются, стро­е­ние их услож­ня­ется. Все это и опре­де­ляет повы­шен­ную потреб­ность ребенка в кисло­роде. Кроме того, в воз­ра­сте 1—3 лет дети очень подвижны и тратят массу энергии. Уси­лен­ная дея­тель­ность мышц также требует много кисло­рода. И, наконец, чистый воздух содер­жит зна­чи­тельно меньше микро­ор­га­низ­мов, в том числе и болез­не­твор­ных, а малыш еще очень вос­при­им­чив к раз­лич­ным забо­ле­ва­ниям.

Еще раз напо­ми­наем — гулять с ребен­ком нужно в любую погоду и не менее 2—3 раз в день. Не следует этого делать только при больших морозах (для средней полосы Союза — ниже —15 °C) и сильной жаре (более 30 °C). Даже после непро­дол­жи­тель­ной про­гулки малыш лучше ест, спо­койнее спит, более активно играет. Не заме­няйте про­гулку походом по мага­зи­нам, гуляйте с малышом в зеленой зоне вашего района или города.

Конечно, она очень удобна, осо­бенно когда надо быстро пройти шумную улицу, запол­нен­ную выхлоп­ными газами машин.

Однако посто­янно поль­зо­ваться ею неже­ла­тельно, так как она сильно огра­ни­чи­вает подвиж­ность ребенка. Давайте посмо­трим со стороны: ребенок, который нау­чился ходить, и это для него большая радость, посажен (а не сам сел) в коляску, при­вя­зан (фак­ти­че­ски обез­дви­жен) и выну­жден нахо­диться в этом поло­же­нии 1—1,5 ч, а то и больше. При этом он сидит на мягком сиденье, спина дугой, плечи сведены и не может даже пере­ме­нить позу.

Не кажется ли это наси­лием над лич­но­стью?

Тем более недо­пу­стимо, чтобы ребенок спал в про­гу­лоч­ной коляске. В этом случае он нахо­дится в сидячем или полу-сидячем поло­же­нии, а это очень вредно, так как его грудная клетка сда­в­ли­ва­ется, нару­ша­ется вен­ти­ля­ция легких, неправильно раз­ви­ва­ется скелет.

Кроме того, когда малыш долго сидит в про­гу­лоч­ной коляске, он может заснуть от одно­об­ра­зия впе­ча­т­ле­нии, выну­жден­ного поло­же­ния, моно­тон­ного дви­же­ния. Такой сон «выби­вает» ребенка из режима: он потом не может заснуть в поло­жен­ное время, каприз­ни­чает, плохо ест.

Про­дол­жайте регу­лярно про­вет­ри­вать поме­ще­ние, где нахо­дится ребенок. В холод­ное время доста­точно открыть фор­точку или фрамугу. Если ваш малыш закален, то это можно делать в его при­сут­ствии. Ну, а если вы боитесь его про­сту­дить, выве­дите на время в другую комнату или на про­гулку.

Лучше всего сквоз­ное про­вет­ри­ва­ние, при котором про­ис­хо­дит полная смена воздуха. При таком про­вет­ри­ва­нии в холод­ное время тем­пе­ра­тура воздуха в комнате может пони­зиться до 13—15 °С. Но не бойтесь этого. При хорошем отоп­ле­нии, после того, как вы закро­ете окно, тем­пе­ра­тура быстро станет нор­маль­ной. Так что вы можете закрыть окно или фор­точку лишь за 15—20 мин до воз­вра­ще­ния ребенка. Ну, а если отоп­ле­ние рабо­тает плохо, то при­дется вос­поль­зо­ваться обо­гре­ва­тель­ными при­бо­рами, но ни в коем случае не отка­зы­ваться от про­вет­ри­ва­ния. Нагре­ва­тель­ные приборы должны быть закры­того типа (мас­ля­ные).

Летом следует держать окна откры­тыми весь день, а по воз­мож­но­сти и ночью.

Конечно можно. И даже очень жела­тельно.

Мы ведь уже гово­рили, что детям первого года насто­я­тельно реко­мен­ду­ется спать днем на свежем воздухе. Если вы так и делали и малыш привык к этому, не пре­кра­щайте это пре­крас­ное оздо­ро­ви­тель­ное меро­при­ятие. Нужно только учесть, что с воз­ра­с­том малыш ста­но­вится все более актив­ным и само­сто­я­тель­ным и за ним необ­хо­дим посто­ян­ный надзор.

В летнее время (и в холод­ное, если есть спаль­ный мешок) его можно укла­ды­вать спать в саду, в защи­щен­ном от ветра, тихом уголке. Можно вос­поль­зо­ваться также откры­той веран­дой, бал­ко­ном, лоджией (но обя­за­тельно в при­сут­ствии взро­с­лого!). Ни на минуту в этом случае не оста­в­ляйте ребенка одного. Поси­дите на балконе сами — почитайте или повя­жите, отдох­ните немного.

Если сон на свежем воздухе для детей более стар­шего воз­ра­ста орга­ни­зо­вать сложно, при­у­чайте их спать в комнате при откры­тых окнах (фрамуге, на худой конец фор­точке). При этом в холод­ное время тем­пе­ра­тура воздуха в комнате может сни­зиться до 14—16 °С. Малышу это нис­колько не повре­дит. Сон же его будет зна­чи­тельно глубже и спо­койнее. Надо только правильно его одеть.

Если ребенок спит в комнате с откры­тым окном (фра­му­гой) при 14—16 °C, ему необ­хо­димо надеть хлоп­ча­то­бу­маж­ную пижаму с длин­ными рука­вами и укрыть теплым одеялом.

Если вы укла­ды­ва­ете его спать на закры­том балконе, лоджии при 5—6 °C, то лучше всего теплая байко­вая пижама с длин­ными рука­вами, косынка. Вместо одеяла можно исполь­зо­вать спаль­ный мешок. На откры­том балконе, улице малыш может спать при тем­пе­ра­туре воздуха до — 10 °C, а если он закален, то до — 15 °С. При этом ему наде­вают байко­вую пижаму с длин­ными рука­вами, теплые носки, косынку; укла­ды­вают в спаль­ный мешок, поверх мешка теплое одеяло (матрац и спаль­ный мешок хранить в теплом поме­ще­нии).

Этот лозунг кажется таким баналь­ным! Но давайте посмо­трим, всегда ли вы выпол­ня­ете это тре­бо­ва­ние. Как часто мы пре­не­бре­гаем «мелочами»: то съедим немытое яблоко, то забудем вымыть руки... И как будто ничего осо­бен­ного не про­ис­хо­дит.

Но в отно­ше­нии малыша мелочей не может быть. Во-первых, он еще не такой выно­сли­вый, как взро­с­лые, а во-вторых (и это самое главное), его необ­хо­димо сво­е­вре­менно при­у­чать к гигиене и делать это лучше всего с самого раннего воз­ра­ста, когда навыки закреп­ля­ются очень прочно. А то он так и будет всю жизнь «забы­вать»...

Как и на первом году, утром малыша обя­за­тельно надо умыть водой ком­нат­ной тем­пе­ра­туры, а если он про­с­нулся мокрым, то и подмыть. При этом очень важно помнить одно — гиги­е­ни­че­ская про­це­дура не должна при­чи­нять ребенку непри­ят­ных ощу­ще­ний. Вода должна быть не слишком холод­ной или горячей.

В течение дня малышу при­хо­дится несколько раз мыть руки — перед каждым кор­м­ле­нием и по мере загряз­не­ния (а в воз­ра­сте 1—3 года это бывает очень часто). Важно, чтобы ребенок как можно раньше нау­чился делать это сам. Сначала надо ему помочь — засу­чить рукава, чтобы вода в них не зали­ва­лась (это не очень приятно), пока­зать, как надо намы­ли­вать руки, как смывать, как выти­рать поло­тен­цем.

При­у­чайте малыша поль­зо­ваться сал­фет­кой и носовым платком, выти­райте ему рот, лицо и руки, как только он испач­ка­ется. Посто­янно следите за тем, чтобы он не ходил с грязным носом.

Очень хорошо перед сном, если дома есть условия, выку­пать малыша или вымыть его под душем. Это и гиги­е­нично, и доста­в­ляет ребенку большую радость.

Обя­за­тельно под­мы­вайте еже­д­невно и девочек, и маль­чи­ков, незави­симо от того, пачкают они штаны или нет. При­у­чайте их мыть ноги на ночь. Таким образом выра­ба­ты­ва­ется прочный навык к вечер­ним гиги­е­ни­че­ским про­це­ду­рам.

Не реже 1 раза в неделю малышу надо устра­и­вать насто­я­щую «баню» — тща­тельно вымыть голову и его самого с мылом или детским шам­пу­нем, ста­ра­ясь, чтобы и эта про­це­дура не при­чи­няла непри­ят­но­стей.

Правиль­ный уход за поло­стью рта явля­ется основой про­фи­лак­тики кариеса зубов. На втором году малыша следует при­у­чать полос­кать рот после еды. С 2 лет купите ему зубную щетку и начи­найте учить чистить зубы сначала без пасты, а потом и с ней. Зубная щетка должна быть неболь­ших раз­ме­ров. Храните ее в отдель­ном ста­кан­чике и никому не раз­ре­шайте ею поль­зо­ваться. Зубы надо чистить 2 раза в день — утром после зав­трака и вечером перед ночным сном. Малышу надо также про­дол­жать полос­кать рот после еды, осо­бенно тща­тельно после лаком­ства или слад­кого блюда.

Малень­кие дети очень любят ходить наряд­ными, чисто одетыми. Поощряйте это стрем­ле­ние! Если вы заметили непо­ря­док в его одежде, обя­за­тельно скажите об этом малышу и поста­райтесь вместе с ним его устра­нить. Тогда он скорее при­у­чится заме­чать все сам. Иногда для этого пона­до­бится ваша помощь, но главное, чтобы сам малыш в этом активно участ­во­вал. Напри­мер, если запач­ка­лось платье у девочки, пусть она сама при­не­сет чистое и пере­о­де­нется с вашей помощью. Если у малыша рас­стег­ну­лась пуго­вица или раз­вя­зались шнурки на ботин­ках, то помо­гите ему застег­нуть пуго­вицу или завя­зать шнурки. В сущ­но­сти это полезно и ребенку, и роди­те­лям. Все, что отныне станет обя­зан­но­стью ребенка, пере­ста­нет быть вашей заботой.

Что каса­ется мокрых шта­ни­шек, то ваша задача номер один — не допус­кать, чтобы малыш при­вы­кал ходить мокрым. Ни в коем случае не ругайте его за это и не высме­и­вайте. Надо только скорее сменить штаны и под­чер­к­нуть, как хорошо и приятно ходить в сухом.

При правиль­ном вос­пита­нии ребенок уже в 2 года и даже раньше может про­ситься на горшок. Если он это делает, то сажать на горшок его надо только по его просьбе. Правда, перед сном и про­гул­кой пред­ло­жите ему это сами. За ребен­ком, который еще не про­сится, при­хо­дится какое-то время вни­ма­тельно наблю­дать, чтобы уловить нужный момент. Нет смысла долго держать малыша на горшке. Или что еще хуже — силой заста­в­лять сидеть на горшке. Малыши крайне склонны отвер­гать навя­зан­ные им действия. Лучше время от времени напо­ми­найте ему, что надо сесть на горшок, но, если он отка­зы­ва­ется, не наста­и­вайте. Всякий раз, когда он про­сится, похвалите его. Главное запо­мните: важно ваше спо­койствие, тер­пе­ние и добро­же­ла­тель­ность. Придет время, когда можно будет пол­но­стью поло­житься на него самого. Это обычно бывает в 3 года.

К дош­коль­ному воз­ра­сту дети, как правило, хорошо упра­в­ляют своим телом. Они посто­янно нахо­дятся в дви­же­нии, они — непо­седы. Именно эта непо­сед­ли­вость помо­гает ребенку позна­вать окру­жа­ю­щий мир. А потому физи­че­ская актив­ность столь же важна для умствен­ного раз­ви­тия, как и любая игра.

В совре­мен­ной жизни все больше сни­жа­ется дви­га­тель­ная актив­ность чело­века дома и на работе. Гипо­ки­не­зия (сни­же­ние дви­га­тель­ной актив­но­сти) несвойственна ребенку. Но, к сожа­ле­нию, она наблю­да­ется и у детей. Как дока­зано многими спе­ци­аль­ными иссле­до­ва­ни­ями, это крайне отри­ца­тельно ска­зы­ва­ется на раз­ви­тии рас­ту­щего орга­низма.

Дви­же­ние — это есте­ствен­ная потреб­ность ребенка, осо­бенно 2- и 3-летнего. Если после­дить за таким малышом, то можно увидеть, что он все время активен, ста­ра­ется сделать все сам, помочь взро­с­лым. Ему это просто необ­хо­димо — шумные подвиж­ные игры, бег, лазание, под­скоки. Правда, еще не все у него умело полу­ча­ется. Поэтому ваша главная задача — научить малыша более совер­шен­ным дви­же­ниям, раз­ви­вать его дви­га­тель­ные умения, учить более сложным действиям. Это поз­во­ляет одно­вре­менно фор­ми­ро­вать такие лич­ност­ные каче­ства, как сооб­ра­зи­тель­ность, воля, настой­чи­вость, и при­у­чать к дис­ци­плине. Правиль­ное физи­че­ское вос­пита­ние, начатое с самого раннего воз­ра­ста, выра­ба­ты­вает у ребенка при­вычку к еже­д­нев­ным занятиям физи­че­скими упраж­не­ни­ями, вос­пи­ты­вает любовь к спорту, при­вычку к здо­ро­вому образу жизни. Но достичь этого можно только тогда, когда девиз «Мама, папа и я — все вместе» будет основ­ным.

От 1 года до 3 лет у малыша прак­ти­че­ски надо раз­ви­вать все основ­ные дви­же­ния. Он как будто все умеет, но действует еще неу­ве­ренно и порой неловко. Прежде всего обра­тите вни­ма­ние на ходьбу. Ее необ­хо­димо совер­шен­ство­вать в течение второго и даже тре­тьего года.

Ребенок 2—3 лет должен уметь бегать. Бег порой может раз­ви­ваться так же быстро, как и ходьба, но хорошо бегать он сможет еще не скоро.

Более сложны для малыша лазание и метание, где парал­лельно раз­ви­ва­ются многие полезные дви­же­ния, осо­бенно кисти и пальцев, совер­шен­ству­ются коор­ди­на­ция дви­же­ний, лов­кость, гла­зо­мер.

Посмо­трите на своего малыша — он только недавно встал на ноги и нау­чился ходить, а уже пыта­ется куда-то залезть, про­лезть и про­ползти, а бросать игрушки, мячик, толкать и катать его — для него это одно удо­воль­ствие. Так что же — его ничему не надо учить, всеми дви­же­ни­ями он овла­деет и так? И да, и нет.

Не думайте, что после того, как ребенок встал на ноги, все пойдет само собой. У детей в отличие от живот­ных очень мало вро­жден­ных дви­га­тель­ных рефлек­сов. Пода­в­ля­ю­щее боль­шин­ство дви­га­тель­ных навыков воз­ни­кает у них в резуль­тате обу­че­ния. И обучать надо систе­ма­ти­че­ски и настой­чиво, опи­ра­ясь на уже достиг­ну­тые успехи и согла­суя занятия с воз­раст­ными осо­бен­но­стями ребенка.

При этом важно не упу­стить время. Помните, что от правиль­ного физи­че­ского вос­пита­ния в этом воз­раст­ном периоде во многом зависит даль­нейшее успеш­ное раз­ви­тие малыша.

Первое, что надо четко усвоить: дви­же­ния у детей раннего воз­ра­ста раз­ви­ва­ются в основ­ном во время игры и само­сто­я­тель­ной дви­га­тель­ной дея­тель­но­сти.

Поэтому в первую очередь для малыша необ­хо­димо создать все условия, чтобы он мог сво­бодно дви­гаться и дома, и на улице.

Если не сдер­жи­вать есте­ствен­ной актив­но­сти ребенка, а пре­до­ста­в­лять ему воз­мож­ность сво­бодно ходить, бегать, зале­зать на горку, спус­каться с нее, бросать мяч, снежки, копать лопат­кой, катать машину, санки, то у него посте­пенно окреп­нут мышцы, поя­вится хорошая коор­ди­на­ция дви­же­ний, он станет ловким.

Если же малыша посто­янно огра­ждать от воз­мож­ных падений, ушибов, ударов, водить все время за руку, не поз­во­лять никуда заби­раться до тех пор, пока он не под­ра­стет, то упу­стите время, и он будет отста­вать от своих свер­ст­ни­ков в детском саду и школе.

Вместе с тем, пре­до­ста­в­ляя ребенку опре­де­лен­ную свободу, одно­вре­менно учите его, пока­зы­вайте и объ­яс­няйте, как лучше выпол­нить то или иное дви­же­ние, чтобы малыш не только пов­то­рил за вами, но и осмы­слил его. При этом не упре­кайте его за нелов­кость. Всегда стреми­тесь к тому, чтобы занятия доста­в­ляли ему удо­воль­ствие. Тогда и успехи будут более зна­чи­тель­ными. Лучше всего у ребенка все полу­ча­ется, когда вы играете вместе с ним, а он вам под­ра­жает.

Вос­пи­ты­вая физи­че­ски малыша, надо учи­ты­вать его инди­ви­ду­аль­ные осо­бен­но­сти. Если он по своей натуре робок, неу­ве­рен в себе, его надо под­бадри­вать, хвалить за успехи. Если же он урав­но­ве­шен, имеет спо­койный харак­тер, даже несколько вял и инертен, то вовле­кайте его в подвиж­ную игру, заин­те­ре­со­вы­вая какой-либо новой игруш­кой или при­ду­мы­вая увле­ка­тель­ную ситу­а­цию.

Для ребенка 2—3 лет — это еще очень сложно и главное неин­те­ресно. А вот вклю­чать неко­то­рые гим­на­сти­че­ские упраж­не­ния в игру ребенка просто необ­хо­димо. Поэтому все реко­мен­ду­е­мые для данного воз­ра­ста ком­плексы физи­че­ских упраж­не­ний следует про­во­дить с малышом в виде игры. Это можно делать и дома, и во время про­гулки, обы­гры­вая каждое упраж­не­ние соот­вет­ству­ю­щим образом.

Очень важно создать условия дома для дви­га­тель­ной дея­тель­но­сти ребенка. Хорошо, если вы сможете орга­ни­зо­вать дома «мини-стадион». Ведь ребенок уже в 2,5—3 года, а иногда и раньше с инте­ре­сом будет влезать на лесенку и спус­каться с нее, качаться на качелях, ходить по ровной и наклон­ной доске и т. д.

Для детей от 1 года до 3 лет раз­ра­бо­таны спе­ци­аль­ные ком­плексы физи­че­ских упраж­не­ний, которые спо­соб­ствуют совер­шен­ство­ва­нию дви­же­ний ребенка и в основ­ном исполь­зу­ются при орга­ни­за­ции физи­че­ского вос­пита­ния в дош­коль­ных учре­жде­ниях.

Они рас­считаны на детей раз­лич­ных воз­раст­ных под­групп: от 1 года до 1 года 2 мес, от 1 года 2 мес до 1 года 6 мес, от 1,5 до 2 лет, от 2 до 2,5 лет и от 2,5 до 3 лет.

Эти ком­плексы пред­ста­в­ляют собой ряд заданий, с помощью которых совер­шен­ству­ются основ­ные дви­же­ния. Напри­мер, для совер­шен­ство­ва­ния ходьбы реко­мен­ду­ется ходьба по прямой линии и услож­нен­ная (по дорожке, доске, ска­мейке, ширина которых посте­пенно умень­ша­ется), пере­ша­ги­ва­ние через пре­пят­ствия (палка, кубики, вере­вочка). Все это раз­ви­вает чувство рав­но­ве­сия.

Кроме того, в них пре­ду­смо­трены пол­за­ние (про­ле­за­ние в обруч, под­ле­за­ние под вере­вочку), лазание (вле­за­ние и сле­за­ние с лесенки, ящика, табу­ретки), бро­са­ние, неко­то­рые упраж­не­ния для раз­ви­тия дыхания и укреп­ле­ния основ­ных мышц туло­вища и конеч­но­стей.

Зная эти ком­плексы, роди­тели могут вместе с ребен­ком дома или во время про­гулки выпол­нять вхо­дя­щие в них отдель­ные упраж­не­ния.

Чтобы малышу было инте­ресно и он не уставал, вклю­чайте их в раз­лич­ные игры в течение дня.

Ниже при­во­дим пере­чень упраж­не­ний для детей раз­лич­ных воз­раст­ных групп и неко­то­рые реко­мен­да­ции по их про­ве­де­нию.

Для детей от 1 года до 1 года 2 мес. Упраж­не­ние 1. Первые само­сто­я­тель­ные шаги для раз­ви­тия и совер­шен­ство­ва­ния навыка ходьбы. Взро­с­лый стоит впереди ребенка и манит его к себе яркой игруш­кой, под­бадри­вая словами.

Упраж­не­ние 2. При­се­да­ние (3—4 раза) с под­дер­ж­кой за дере­вян­ный яркой окраски обруч (диаметр 50—60 см) обеими руками для укреп­ле­ния мышц туло­вища, ног и пле­че­вого пояса. Малыш обхва­ты­вает обруч сверху двумя руками, взро­с­лый держит его с другой стороны и со словами «при­ся­дем» при­се­дает на кор­точки, увлекая за собой ребенка, обруч опус­ка­ется вниз. Затем со словами «встанем» оба выпрям­ля­ются, под­ни­мая его вверх.

Упраж­не­ние 3. Под­пол­за­ние (1—2 раза) под палку с после­ду­ю­щим выпрям­ле­нием туло­вища для укреп­ле­ния мышц туло­вища, рук, ног, кисти, раз­ви­тия коор­ди­на­ции, лов­ко­сти, вни­ма­ния, сооб­ра­зи­тель­но­сти. Ребенок ползет за игруш­кой под палку, при­под­ня­тую на высоту 30—35 см от пола. Затем игрушку кладут на табурет высотой 45 см, малыш встает, чтобы ее взять.

Упраж­не­ние За. Про­пол­за­ние (1—2 раза) через обруч с после­ду­ю­щим выпрям­ле­нием туло­вища для укреп­ле­ния мышц живота, спины, рук, ног. Мама держит обруч, перед малышом кладут на пол яркую игрушку, которую посте­пенно ото­дви­гают, побу­ждая ребенка еще раз про­ползти через обруч, поста­в­лен­ный перед ним. Потом игрушку кладут на табурет (стул) высотой 45 см на рас­сто­я­ние 1—2 м от обруча, и малыш встает, чтобы взять ее.

Упраж­не­ние 4. Лазанье (1—2 раза) по при­став­ной лесенке для совер­шен­ство­ва­ния умения лазать, раз­ви­тия мышц рук и ног, лов­ко­сти, сме­ло­сти. Для малыша это довольно сложная задача — влезть при­став­ным шагом на 3—4 пере­кла­дины и потом так же спу­ститься. Сначала он не сразу попа­дает на нужную пере­кла­дину, пыта­ется шагнуть через две. Обратно слезать еще сложнее, он часто виснет на руках. Здесь необ­хо­димо первое время помо­гать ему правильно чере­до­вать дви­же­ния рук и ног, объ­яс­няя, как это сделать, и при необ­хо­ди­мо­сти под­стра­хо­вы­вая.

Упраж­не­ние 5. Напря­жен­ное сги­ба­ние и раз­ги­ба­ние туло­вища (1—2 раза) для раз­ви­тия брюш­ного пресса. Для этого ребенка поса­дите на свое левое колено, зажмите его голени бедрами так, чтобы коленки оста­вались сво­бод­ными. Сначала вы кладете правую руку на живот малыша и просите его поднять игрушку, поло­жен­ную на стоящий справа детский стул, малыш накло­ня­ется вперед, под­ни­мает игрушку и выпрям­ля­ется. Затем вы кладете левую руку на пояс­ницу ребенка так, чтобы большой палец рас­по­ла­гался вдоль позво­ноч­ника, и просите поднять игрушку, поло­жен­ную на стул слева. Малыш дви­га­ется назад, берет игрушку и воз­вра­ща­ется в исход­ное поло­же­ние. При этом сокра­ща­ется брюшной пресс. Позднее игрушку кладете на пол.

Упраж­не­ние 6. Катание боль­шого мяча (2—3 раза) в задан­ном напра­в­ле­нии для раз­ви­тия коор­ди­на­ции дви­же­ний рук, вни­ма­ния, умения оттал­ки­вать мяч, укреп­ле­ния кисти. Поса­дите малыша на коврик на пол, сами сади­тесь напротив на рас­сто­я­ние 40—50 см и катайте мяч друг другу.

Для детей от 1 года 2 мес до 1 года 6 мес. Упраж­не­ние 1. Игра «Беги ко мне» (2—3 раза) для повы­ше­ния эмо­ци­о­наль­ного тонуса, ожи­в­ле­ния основ­ных физи­оло­ги­че­ских функций орга­низма. Станьте от ребенка на рас­сто­я­ние 2—5 м (в зави­си­мо­сти от его умения бегать) и позо­вите его к себе, а когда под­бежит — под­хва­тите на руки и под­нимите вверх. Затем быстро перейдите в другое место и снова позо­вите малыша.

Упраж­не­ние 2. Ходьба (1—2 раза) по лежащей на полу (земле) дорожке из пла­стика или рези­но­вому коврику (длина 2 м, ширина 35 см) для раз­ви­тия чувства рав­но­ве­сия, вни­ма­ния, соблю­де­ния пря­мо­ли­нейного напра­в­ле­ния в ходьбе. Позднее ширина дорожки может быть умень­шена до 25 см, можно исполь­зо­вать доску. У проти­во­полож­ного конца дорожки кладете игрушку и пред­ла­га­ете при­не­сти ее, пройдя по дорожке при­став­ным или чере­ду­ю­щимся шагом. Если малышу трудно выпол­нить это упраж­не­ние, то его можно про­ве­сти по дорожке, под­дер­жи­вая за руку.

Упраж­не­ние 3. Пере­ша­ги­ва­ние через лежащую на полу палку (2—3 раза) для раз­ви­тия чувства рав­но­ве­сия, коор­ди­на­ции дви­же­ний, лов­ко­сти, вни­ма­ния и навыка пере­ша­ги­вать (под­ни­мать ноги на опре­де­лен­ную высоту). Поло­жите на пол круглую палку и пока­жите, как через нее пере­шаг­нуть. Если малыш затруд­ня­ется, помо­гите ему.

Упраж­не­ние 4. Пере­ле­за­ние через бревно для укреп­ле­ния связок и мышц всего туло­вища, главным образом позво­ноч­ника, рук и ног, раз­ви­тия коор­ди­на­ции дви­же­ний, вни­ма­ния и лов­ко­сти. За бревном раз­бро­сайте несколько колец. Пред­ло­жите ребенку пере­лезть через бревно и собрать кольца, а потом нани­зать их на палочку, под­ня­тую на уровень вытя­ну­тых кверху рук ребенка. Потом кольца пере­бросьте на другую сторону бревна и пов­то­рите упраж­не­ние.

Упраж­не­ние 5. Под­пол­за­ние под палку (1—2 раза) с после­ду­ю­щим выпрям­ле­нием туло­вища для укреп­ле­ния мышц туло­вища, рук и ног, раз­ви­тия чувства ори­ен­та­ции в про­стран­стве, коор­ди­на­ции дви­же­ний, лов­ко­сти, вни­ма­ния и сооб­ра­зи­тель­но­сти. Малыш под­пол­зает под палку, при­под­ня­тую на 25—35 см от пола, берет из ящика мяч, выпрям­ля­ется и опус­кает его в корзину, нахо­дя­щу­юся на рас­сто­я­нии 3—4 шагов на уровне под­ня­тых рук ребенка.

Упраж­не­ние 6. Лазанье по лест­нице-стре­мянке высотой 1 м (1—2 раза) для раз­ви­тия умения лазать, коор­ди­на­ции дви­же­ний, лов­ко­сти, сме­ло­сти, вни­ма­ния, укреп­ле­ния мышц рук и ног. Малыш под­ни­ма­ется на 4—5 сту­пе­нек и спус­ка­ется при­став­ным или пере­мен­ным шагом. При этом следите за чере­до­ва­нием дви­же­ний рук и ног и правиль­ным спуском (малыш не должен висеть на руках).

упраж­не­ние 7. Бро­са­ние малых мячей вдаль правой и левой рукой, высоко под­ни­мая руку (2—3 раза), для раз­ви­тия навыка бро­са­ния, коор­ди­на­ции дви­же­ний руки и пальцев, вни­ма­ния, раз­ви­тия мышц пле­че­вого пояса.

Упраж­не­ние 8. Ходьба под удары бубна, рит­мич­ную музыку (15—20 с).

Для детей от 1,5 до 2 лет. Упраж­не­ние 1. Игра «Догони собачку» (2—3 раза) для повы­ше­ния эмо­ци­о­наль­ного тонуса и общего физи­оло­ги­че­ского воз­действия на весь орга­низм. Взро­с­лый держит в руках большую игру­шеч­ную собачку (кошка, мышка) и бежит, пред­ла­гая малышу догнать ее (20—25 с), затем пере­хо­дит на спо­койную ходьбу.

Упраж­не­ние 2. Ходьба с раз­ве­ден­ными в стороны руками по наклон­ной доске для раз­ви­тия чувства рав­но­ве­сия при ходьбе, соблю­де­ния напра­в­ле­ния, коор­ди­на­ции дви­же­ний, вос­пита­ния лов­ко­сти и сме­ло­сти. Доска длиной 2 м, шириной 25 см при­под­нята одним концом на 20—25 см (поло­жена на ящик). Малыш с раз­ве­ден­ными в стороны руками под­ни­ма­ется по доске на ящик, затем воз­вра­ща­ется вниз, под­ни­ма­ется на другой ящик высотой 15 см и спус­ка­ется с него.

Упраж­не­ние 3. Пол­за­ние на чет­ве­рень­ках по ска­мейке (1—2 раза) для укреп­ле­ния мышц туло­вища, раз­ви­тия согла­со­ван­но­сти дви­же­ний рук и ног, лов­ко­сти, вни­ма­ния. Малыш ползет по гим­на­сти­че­ской ска­мейке по всей ее длине, затем выпол­няет какое-нибудь задание для выпрям­ле­ния туло­вища (берет со стола кубик и кладет его в коробку).

Упраж­не­ние 4. Игра «Спрячем кубики» (наклоны туло­вища вперед и выпрям­ле­ние из поло­же­ния сидя — 3—4 раза) для укреп­ле­ния мышц спины и брюш­ного пресса, раз­ви­тия коор­ди­на­ции дви­же­ний рук, лов­ко­сти и вни­ма­ния. Малыша сажают на стуль­чик, дают ему в руки 2 кубика. Взро­с­лый садится напротив и тоже берет 2 кубика, под­ни­мая их вверх, кладет кубики к ногам, выпрям­ля­ется, садится прямо, руки на колени. Потом: «Возьмем кубики, спрячем за спину. Где кубики? Поищем. Нашлись! Вот кубики!» Руки с куби­ками под­ни­мают вверх.

Упраж­не­ние 5. Под­ни­ма­ние выпрям­лен­ных ног до палки (3—4 раза) для раз­ви­тия мышц брюш­ного пресса и ног, коор­ди­на­ции дви­же­ний, лов­ко­сти. Взро­с­лый держит палку двумя руками, малыш обхва­ты­вает ее кистями обеих рук сверху и, держась за палку, сначала садится, а потом ложится на коврик на спину, отпус­кает палку. Затем малышу пред­ла­гают дотя­нуться выпрям­лен­ными ногами до палки, которую держат на уровне под­ня­тых ног ребенка.

Упраж­не­ние 6. Бро­са­ние малых мячей в гори­зон­тально рас­поло­жен­ную крупную цель для раз­ви­тия умения бросать, коор­ди­на­ции дви­же­ний рук и пальцев, вни­ма­ния, гла­зо­мера; укреп­ле­ния мышц пле­че­вого пояса и рук. На пол ставят корзину диа­мет­ром 60 см на рас­сто­я­ние 50—70 см от ребенка на уровне его груди. Малыш стоит в очер­чен­ном круге и бросает мяч в корзину 2—3 раза каждой рукой. Следите, чтобы он при этом высоко под­ни­мал руку.

Упраж­не­ние 7. Ходьба под рит­мич­ную музыку, удары бубна.

Для детей от 2 до 2,5 лет. Упраж­не­ние 1. Ходьба и бег (в течение 5—10 с), который затем снова пере­хо­дит в спо­койную ходьбу, под рит­мич­ную музыку для раз­ви­тия ходьбы, фор­ми­ро­ва­ния правиль­ной осанки, под­го­товки к выпол­не­нию сле­ду­ю­щих упраж­не­ний. Следите, чтобы малыш не опускал головы, не шаркал ногами, шел в бодром темпе.

Упраж­не­ние 2. Игра «Ловля мотылька» (пов­то­рить 3—4 раза) для укреп­ле­ния мышц пле­че­вого пояса, раз­ви­тия навыка углу­б­лен­ного дыхания. Взро­с­лый ста­но­вится лицом к малышу и говорит: «Давай ловить мотылька: хлоп, хлоп, хлоп! Нет мотылька, не поймали», при этом они вместе, слегка согнув руки в локтях, делают 3—4 хлопка перед собой, потом под­ни­мают руки вверх, в стороны и опус­кают их. Во время хлопка надо про­из­но­сить «хлоп».

Упраж­не­ние 3. При­под­ни­ма­ние туло­вища на выпрям­лен­ных руках (3—4 раза) для укреп­ле­ния мышц пле­че­вого пояса, спины и живота. Взро­с­лый ста­но­вится лицом к ребенку, перед ними коврик. Оба ложатся на коврик на живот, ноги вытя­нуты, руки согнуты. «Теперь под­ни­мемся высоко на руках, а ноги пусть лежат прямо». Под­ра­жая взро­с­лому, малыш под­ни­мает и опус­кает туло­вище, выпрям­ляя и сгибая руки (не под­ни­мая ног).

Упраж­не­ние 4. Игра «Нама­ты­ва­ние нитки на клубок» (3—4 раза) для углу­б­ле­ния дыхания, укреп­ле­ния мышц пле­че­вого пояса, раз­ви­тия кисти, раз­ви­тия вни­ма­ния. Взро­с­лый ста­но­вится лицом к ребенку и говорит: «Намо­таем нитку на клубок», затем пока­зы­вает, как это делать. Малыш, под­ра­жая его дви­же­ниям, сжимает кисти в кулачки и быстро вертит правой рукой вокруг левой, после чего рывком раз­во­дит руки в стороны.

Упраж­не­ние 5. Сесть и лечь у гим­на­сти­че­ской скамьи (3—4 раза) для укреп­ле­ния мышц живота, спины, ног, пле­че­вого пояса, раз­ви­тия коор­ди­на­ции дви­же­ний. Малыш садится на коврик у гим­на­сти­че­ской скамьи, цеп­ля­ется за нее ногами, ложится на спину, руки опус­кает вдоль туло­вища (потом руки можно поло­жить на голову). Теперь пред­ло­жите малышу сесть (по воз­мож­но­сти без помощи рук) и поло­жить руки на скамью.

Упраж­не­ние 6. Игра «Птичка» (пов­то­рить 2 раза) для укреп­ле­ния мышц ног, под­го­товки к выпол­не­нию прыжков. Малыш в течение 5—10 с под­ска­ки­вает на месте, ста­ра­ясь прыгать как можно выше.

Упраж­не­ние 7. Лазанье по гим­на­сти­че­ской стенке (1—2 раза) для раз­ви­тия умения лазать, коор­ди­на­ции дви­же­ний рук и ног, лов­ко­сти, сме­ло­сти, рав­но­ве­сия. Малыш под­ни­ма­ется на гим­на­сти­че­скую стенку и затем спус­ка­ется сначала при­став­ным, затем чере­ду­ю­щимся шагом. Следите, чтобы он не про­пус­кал пере­кла­дин и не висел на руках, при необ­хо­ди­мо­сти его под­стра­хо­вы­вайте.

Упраж­не­ние 8. Ходьба по гим­на­сти­че­ской скамье с раз­ве­ден­ными в стороны руками (1—2 раза) для раз­ви­тия рав­но­ве­сия при ходьбе, умения под­ни­маться на опре­де­лен­ную высоту, фор­ми­ро­ва­ния правиль­ной осанки, раз­ви­тия вни­ма­ния, лов­ко­сти. Малыш про­хо­дит по гим­на­сти­че­ской скамье чере­ду­ю­щимся шагом с под­ня­тыми в стороны руками и под­ня­той головой, сходит с нее, под­ни­ма­ется на табурет (ящик) высотой 20 см, спус­ка­ется с него.

Упраж­не­ние 9. Подвиж­ная игра.

Упраж­не­ние 10. Заклю­чи­тель­ная ходьба под рит­мич­ную музыку для раз­ви­тия навыка ходьбы и закреп­ле­ния правиль­ной осанки. При этом следят за правиль­ной осанкой ребенка (прямой корпус, голова поднята, руки дви­га­ются в такт ходьбе), правиль­ным дыха­нием (через нос).

Для детей от 2,5 до 3 лет. Упраж­не­ние 1. Ходьба и бег на носках под рит­мич­ную музыку, удары бубна (1 мин) для раз­ви­тия навыка ходьбы и бега, фор­ми­ро­ва­ния правиль­ной осанки, соблю­де­ния напра­в­ле­ния, про­фи­лак­тики плос­ко­сто­пия. Следите, чтобы малыш бежал и шел в бодром темпе, соблю­дал напра­в­ле­ние и такт.

Упраж­не­ние 2. Игра «Ножницы» — скре­щи­ва­ние рук над грудью с после­ду­ю­щим раз­ве­де­нием в стороны (пов­то­рить 4—6 раз) для укреп­ле­ния мышц пле­че­вого пояса, раз­ви­тия углу­б­лен­ного дыхания, коор­ди­на­ции дви­же­ний рук, вни­ма­ния. Малыш вытя­ги­вает перед собой руки и, под­ра­жая взро­с­лому, скре­щи­вает их перед собой и раз­во­дит в стороны («рас­кры­вает и закры­вает ножницы»). При скре­щи­ва­нии рук он говорит «жик» для удли­не­ния выдоха.

Упраж­не­ние 3. Пере­дви­же­ние по скамье на животе, под­тя­ги­ва­ясь вперед на руках, с после­ду­ю­щим про­ги­ба­нием позво­ноч­ника и раз­ве­де­нием рук в стороны — «Ласточка» (1—2 раза) для укреп­ле­ния мышц туло­вища, пле­че­вого пояса, раз­ви­тия коор­ди­на­ции дви­же­ний рук и ног, лов­ко­сти, вни­ма­ния. Ребенок ложится на живот на конец гим­на­сти­че­ской скамьи, держась согну­тыми в локтях руками за края скамьи с обеих сторон; ноги вытя­нуты; голова и плечи при­под­няты. Затем, под­тя­ги­ва­ясь на руках, он про­дви­га­ется к проти­во­полож­ному концу скамьи, ста­ра­ясь голову и плечи не опус­кать, в конце скамьи он вытя­ги­вает руки вперед и раз­во­дит их в стороны, как крылья у ласточки, потом садится на скамью верхом, встает, берет со стола мяч и кладет его в ящик, уста­но­в­лен­ный на неко­то­ром рас­сто­я­нии.

Упраж­не­ние 4. Поо­че­ред­ное и одно­вре­мен­ное под­ни­ма­ние выпрям­лен­ных ног до палки (4—5 раз) для углу­б­ле­ния дыхания, укреп­ле­ния мышц живота и ног, раз­ви­тия вни­ма­ния. Ребенок ложится на спину и поо­че­редно достает выпрям­лен­ной ногой палку, которую держат на рас­сто­я­нии его под­ня­той ноги, затем достает ее обеими ногами вместе и опус­кает ноги.

Упраж­не­ние 5. Под­ни­ма­ние палки выпрям­лен­ными руками из поло­же­ния лежа на животе (3—4 раза) для укреп­ле­ния мышц пле­че­вого пояса и спины, раз­ви­тия коор­ди­на­ции дви­же­ний. Ребенок ложится на живот, обхва­ты­вает палку обеими руками сверху, ноги выпрям­лены. Затем пред­ла­га­ете ему высоко поднять палку и опу­стить ее.

Упраж­не­ние 6. Игра «Лодочка». Боковые наклоны туло­вища с двумя палками в руках (3—4 раза в каждую сторону) для укреп­ле­ния мышц пле­че­вого пояса, живота, спины, боковой муску­ла­туры, раз­ви­тия согла­со­ван­но­сти дви­же­ний, вни­ма­ния. Ребенок и взро­с­лый садятся верхом на гим­на­сти­че­скую скамью лицом друг к другу. На полу по обе стороны скамьи лежат палки. Малыш раз­во­дит широко в стороны руки, затем накло­ня­ется вправо, обхва­ты­вает рукой палку сверху, взро­с­лый под­дер­жи­вает ее за другой конец, потом он накло­ня­ется влево и обхва­ты­вает другую палку. Затем, накло­ня­ясь вправо, опус­кает одну палку вниз, под­ни­мая другую одно­вре­менно вверх до полного выпрям­ле­ния руки. Накло­ня­ясь вправо и влево, малыш про­из­но­сит «кач-кач» (лодочка кача­ется).

Упраж­не­ние 7. Игра «Гребля». Наклоны туло­вища вперед и назад (4—6 раз) для укреп­ле­ния мышц живота, спины, пле­че­вого пояса, раз­ви­тия вни­ма­ния, согла­со­ван­но­сти дви­же­ний. Ребенок и взро­с­лый садятся верхом на гим­на­сти­че­скую скамью лицом друг к другу и держат палки по обе стороны скамьи парал­лельно полу, затем одно­вре­менно, не выпус­кая палок, накло­няют туло­вище вперед и назад, про­из­нося слова: «вперед, назад». Следите за рит­мич­но­стью дви­же­ний, при необ­хо­ди­мо­сти под­тя­ги­вая малыша за палки.

Упраж­не­ние 8. Бро­са­ние и ловля мяча средних раз­ме­ров (12—15 см) в двух вари­ан­тах (по 2—3 раза) для раз­ви­тия согла­со­ван­но­сти дви­же­ний с другим лицом, укреп­ле­ния мышц пле­че­вого пояса, углу­б­ле­ния дыхания, раз­ви­тия лов­ко­сти, гла­зо­мера. В первом случае ребенок ловит бро­шен­ный ему взро­с­лым мяч обеими руками и бросает его обратно, оттал­ки­вая от груди ладо­нями согну­тых в локтях рук (ладони при этом повер­нуты вверх). Во втором случае мяч бросают из-за головы.

Упраж­не­ние 9. Прыжки с места в длину (3—4 раза) для укреп­ле­ния мышц ног и туло­вища, овла­де­ния навыком прыжка вдаль. Малыш ста­но­вится у края ковра и по команде прыгает вперед на ковер как можно дальше. Обра­тите вни­ма­ние на при­зем­ле­ние (на 2 ноги, мягко, сгибая колени).

Упраж­не­ние 10. Подвиж­ная игра.

Упраж­не­ние 11. Спо­койная ходьба под музыку, удары бубна для раз­ви­тия навыка ходьбы, закреп­ле­ния правиль­ной осанки.

Учтите, что 2- или 3-летний ребенок не сможет зани­маться гим­на­сти­кой так же после­до­ва­тельно и педан­тично, как взро­с­лый. Многие упраж­не­ния для него пока еще сложны. К тому же одни упраж­не­ния ему нра­вятся больше, другие меньше. Вклю­чите музыку, не пре­вра­щайте занятия в скучную обя­зан­ность. Не заста­в­ляйте малыша делать какое-либо упраж­не­ние, если он не хочет. Только сов­мест­ная игра с ним папы или мамы с вклю­че­нием пред­ла­га­е­мых упраж­не­ний даст опре­де­лен­ный эффект.

Конечно же, поло­жи­тельно. Но, к сожа­ле­нию, далеко не во всех семьях она прочно вошла в жизнь. Может быть теперь ради здо­ро­вья малыша вы ею займетесь?

Утрен­нюю гим­на­стику можно и нужно про­во­дить систе­ма­ти­че­ски уже с двух лет, так как она раз­ви­вает дви­га­тель­ные навыки, укреп­ляет мышцы, создает правиль­ную осанку, тре­ни­рует и уси­ли­вает дея­тель­ность всех органов и систем.

Утрен­няя гим­на­стика под­го­та­в­ли­вает орга­низм ребенка к той нагрузке, которую ему пред­стоит испы­тать в течение дня. Ну, а если вы ее делаете вместе с ним, всей семьей, то это имеет большое вос­пита­тель­ное зна­че­ние, не говоря уже о пользе для здо­ро­вья роди­те­лей.

Для 2—3-летнего малыша ее следует про­во­дить в виде игры, в которую вклю­чайте вводную ходьбу, несколько спе­ци­аль­ных упраж­не­ний и заклю­чи­тель­ный бег с пере­хо­дом на ходьбу. При этом обя­за­тельно учи­ты­вайте сле­ду­ю­щую после­до­ва­тель­ность упраж­не­ний.

Сначала делают упраж­не­ния для пле­че­вого пояса типа дыха­тель­ных, напри­мер под­ни­ма­ние рук в стороны и опус­ка­ние их вперед и в стороны или хлопки ладо­нями на уровне груди и за спиной. Это спо­соб­ствует выпрям­ле­нию туло­вища и фор­ми­ро­ва­нию правиль­ной осанки. Затем идут упраж­не­ния для укреп­ле­ния мышц спины и живота, раз­ви­тия гиб­ко­сти позво­ноч­ника, напри­мер при­се­да­ние с легким накло­ном головы вперед или наклоны корпуса вперед. При этом руки каса­ются голеней, затем туло­вище выпрям­ля­ется, руки отво­дятся за спину. Оба эти упраж­не­ния дают большую нагрузку и они должны сле­до­вать за более легкими (дыха­тель­ными).

Потом снова упраж­не­ние, спо­соб­ству­ю­щее рас­ши­ре­нию грудной клетки, напри­мер под­ни­ма­ние рук в стороны до уровня плеч и их опус­ка­ние.

Сколько раз нужно пов­то­рять каждое упраж­не­ние? Это зависит от под­го­то­в­лен­но­сти малыша. Упраж­не­ния с большой нагруз­кой (при­се­да­ние, наклоны) пов­то­ря­ются не более 2—3 раз, а с меньшей нагруз­кой (для пле­че­вого пояса) — 5—6 раз.

Затем необ­хо­дим крат­ко­вре­мен­ный (10—15 с) бег или под­пры­ги­ва­ния. Закан­чи­вать утрен­нюю гим­на­стику надо ходьбой для того, чтобы при­ве­сти орга­низм в обычное спо­койное состо­я­ние. При ходьбе следите, чтобы малыш дер­жался прямо, рас­правив плечи, не опускал голову, сво­бодно двигал руками, дышал через нос. Ходьбу можно сопро­во­ждать музыкой или пением, хлоп­ками, словами «раз-два, раз-два».

Под­бе­рите для гим­на­стики веселую рит­ми­че­скую музыку. Больше под­бадри­вайте ребенка, ста­райтесь создать у него хорошее настро­е­ние. А главное — зани­майтесь с ним сами.

Не думайте, что физи­че­ское вос­пита­ние может огра­ни­читься только про­ве­де­нием ком­плекса упраж­не­ний или утрен­ней гим­на­стики. Этого без­у­словно мало. Исполь­зуйте каждый удобный случай, любую воз­мож­ность!

А сколько таких воз­мож­но­стей имеется! Напри­мер, летние про­гулки. Поста­райтесь почаще бывать с малышом в парке, саду, выез­жать за город. Если вы летом живете на даче, не огра­ни­чи­вайтесь пре­де­лами своего участка, выхо­дите в поле, лес, на речку. Во время таких про­гу­лок малыш посте­пенно при­вы­кает владеть своими дви­же­ни­ями в раз­лич­ной обста­новке, попадая в есте­ствен­ные условия.

Вам, конечно же, захо­чется отпу­стить малыша от себя, дать ему набе­гаться вволю, пола­зить по упавшим дере­вьям, побро­сать камешки в речку или пруд, однако поду­майте, какие опас­но­сти могут под­сте­ре­гать его. Не навя­зы­вайте себя в спут­ники, но поста­райтесь все же быть с ним вместе. Заранее составьте себе маршрут про­гулки, чтобы пройти с малышом опре­де­лен­ное рас­сто­я­ние. Это выра­ба­ты­вает у него выно­сли­вость. Уже в 1,5—2 года малыш может спо­койно совер­шать про­гулки про­тя­жен­но­стью 100—200 м. Посте­пенно это рас­сто­я­ние можно уве­ли­чи­вать до 250—300 м. С ребен­ком 2,5—3 лет можно пройти 1,5—2 км. При этом в сере­дине про­гулки сде­лайте привал на 10—15 мин, поси­дите в кра­си­вом месте, побе­се­дуйте о том, что видели в пути и что окру­жает вас. Можно немного пои­грать (в дого­нялки, прятки и др.) и, еще раз отдох­нув, отправиться в обрат­ный путь.

На про­гулке не ори­ен­ти­руйтесь только на свои ощу­ще­ния. Ведь при ходьбе в темпе малыша вам может быть про­хладно, а он, при­ла­гая все свои силы, будет пере­гре­ваться.

Часто малыш устает не от ходьбы, а от того, что он одет не по погоде. Осо­бенно утом­ляет его тяжелая, слишком теплая одежда, а также непод­хо­дя­щая обувь.

Лучше сделать так: оденьте ребенка в облег­чен­ную одежду и возь­мите с собой для него что-нибудь теплое на случай, если в этом поя­вится необ­хо­ди­мость.

Поза­боть­тесь о том, чтобы ваш малыш на про­гулке в зимнее время года мог активно дви­гаться и не мерз­нуть. Здесь откры­ва­ется широкое поле дея­тель­но­сти для пап. Им нужно конечно про­я­вить должную изо­б­рета­тель­ность и соо­ру­дить на пло­щадке, где гуляют малыши, раз­лич­ные при­с­по­со­б­ле­ния. Напри­мер, для детей в воз­ра­сте 1 года — 3 лет очень хороши горки из снега высотой 1—1,5 м для катания на санках. Можно сделать хорошо утрам­бо­ван­ные горки разной высоты и ширины с лесен­ками, со спи­раль­ной дорож­кой и т. п. На про­гулку дайте малышу лопатку, санки, чтобы он мог копать и пере­во­зить снег, а также веник — раз­метать дорожки.

Гуляя с ребен­ком, не огра­ждайте его от кон­так­тов с другими детьми. Ведь дети обычно инте­ре­су­ются обще­ством своих свер­ст­ни­ков или (что бывает чаще) детей более стар­шего воз­ра­ста. Такое стрем­ле­ние следует поощрять. Поста­райтесь орга­ни­зо­вать подвиж­ную игру с неболь­шой группой детей или какую-нибудь сов­мест­ную дея­тель­ность с одним или двумя детьми (печь кули­чики, что-нибудь строить, пере­во­зить грузы и т. п.). Вашему ребенку это при­не­сет только пользу, осо­бенно если он не посе­щает дош­коль­ное учре­жде­ние. Во время сов­мест­ной игры ребенок полу­чает первые уроки обще­ствен­ного пове­де­ния, при­об­ретает това­ри­щей.

Конечно, спортом, как таковым, малыш до 3 лет еще не зани­ма­ется. Однако ему доступны раз­лич­ные спор­тив­ные раз­вле­че­ния: зимой — санки и лыжи, летом — вело­сипед.

Уже с 1,5 лет ребенок может съез­жать на санках с неболь­ших пологих горок, а потом само­сто­я­тельно под­ни­маться. Малыши могут катать друг друга на санках по ровным дорож­кам. Все это раз­ви­вает силу, лов­кость, реши­тель­ность.

С 2,5 лет его можно уже учить кататься на лыжах. Но при этом важно соблю­дать необ­хо­ди­мую посте­пен­ность и после­до­ва­тель­ность, чтобы не отбить охоты к этому занятию. Сначала малыш ходит на лыжах без палок, может даже с под­дер­ж­кой за одну руку, а затем с палками. В 3 года неко­то­рые ребята уже довольно при­лично ходят на лыжах и даже съез­жают с неболь­ших горок. Эти упраж­не­ния раз­ви­вают все основ­ные группы мышц, выра­ба­ты­вают выно­сли­вость, сме­лость, спо­соб­ствуют хорошей коор­ди­на­ции дви­же­ний.

С 1,5—2 лет ребенок может кататься на трех­ко­лес­ном вело­сипеде. Надо только следить, чтобы размеры вело­сипеда соот­вет­ство­вали росту ребенка и чтобы он не пере­у­том­лялся. Ему можно раз­ре­шать кататься без пере­рыва не более 10—12 мин. Причем быстрая езда должна быть огра­ни­чена 2—3 мин.

Роди­тели часто спра­ши­вают, стоит ли ребенка с раннего воз­ра­ста при­об­щать к «боль­шому спорту». С этим лучше подо­ждать. Ведь у малыша в 2—3 года еще не закон­чи­лось фор­ми­ро­ва­ние костно-свя­зоч­ного аппа­рата, довольно слабы мышцы спины и подвижны позвонки. Поэтому слишком ранние и интен­сив­ные нагрузки могут при­ве­сти к нару­ше­нию осанки, отри­ца­тельно ска­заться на состо­я­нии его здо­ро­вья. Обу­че­ние какому-либо одному виду дея­тель­но­сти делает его раз­ви­тие одно­сто­рон­ним.

Запо­мните: ребенку раннего воз­ра­ста нельзя прыгать с большой высоты, под­ни­мать тяжести.

Закали­вать ребенка раннего воз­ра­ста — это выра­бо­тать у него спо­соб­ность проти­во­сто­ять охла­жде­нию. К сожа­ле­нию, многие роди­тели и даже неко­то­рые меди­цин­ские работ­ники считают, что малень­ких детей надо не закали­вать, а вся­че­ски обе­ре­гать от малейшего охла­жде­ния. Это гру­бейшая ошибка. Теп­лич­ные условия не укреп­ляют здо­ро­вье малыша, а, нао­бо­рот, осла­б­ляют его.

Детей обя­за­тельно надо закали­вать и как можно раньше, бук­вально с первых дней жизни. Только делать это надо не шаблонно, а с учетом воз­раст­ных осо­бен­но­стей их раз­ви­тия. Мно­го­чи­с­лен­ными наблю­де­ни­ями дока­зано, что дети, зака­лен­ные с самого раннего воз­ра­ста, очень редко болеют рес­пи­ра­тор­ными забо­ле­ва­ни­ями, вос­па­ле­нием легких.

Эффект от закали­ва­ния у детей раннего воз­ра­ста может быть достиг­нут только при строгом соблю­де­нии сле­ду­ю­щих основ­ных правил: инди­ви­ду­аль­ный подход к ребенку, посте­пен­ность и систе­ма­тич­ность закали­ва­ния, а также поло­жи­тель­ное отно­ше­ние малыша к закали­ва­ю­щим про­це­ду­рам.

Что же такое инди­ви­ду­аль­ный подход к ребенку? Это прежде всего учет его воз­ра­ста, харак­тера, физи­че­ского раз­ви­тия, состо­я­ния здо­ро­вья и условий жизни.

Нельзя начи­нать закали­ва­ние во время болезни или сразу же после выздо­ро­в­ле­ния, когда орга­низм еще не может выра­ба­ты­вать защит­ные реакции. Детям осла­б­лен­ным, отста­ю­щим в раз­ви­тии закали­ва­ю­щие про­це­дуры про­во­дят более осто­рожно.

Детей, которые все время росли в «теп­лич­ных» усло­виях, мало поль­зо­вались свежим воз­ду­хом, ходили дома в теплой одежде и обуви, обе­ре­гались от малейшего ветерка, закали­вайте посте­пенно.

Нельзя начи­нать закали­вать ребенка, который только что стал посе­щать детское учре­жде­ние (а это иногда дела­ется по шаблону). В это время у малыша про­ис­хо­дит резкая смена обста­новки, его орга­низм ста­но­вится более чув­стви­тель­ным и может дать неправиль­ную реакцию на любую закали­ва­ю­щую про­це­дуру, если он ее не получал ранее.

По-разному следует под­хо­дить к детям с раз­лич­ными типами высшей нервной дея­тель­но­сти. Дети с сильным и урав­но­ве­шен­ным типом цен­траль­ной нервной системы обычно хорошо пере­но­сят обли­ва­ние ног или всего тела про­хлад­ной водой, охотно при­ни­мают душ, бегают раз­детыми. И эффект от закали­ва­ния у них насту­пает быстрее. Если в пове­де­нии ребенка пре­о­б­ла­дает воз­бу­жде­ние, то ему полез­нее успо­ка­и­ва­ю­щие про­це­дуры, а если тор­мо­же­ние — то воз­бу­жда­ю­щие.

Напри­мер, один малыш любит подвиж­ные игры, неу­сид­чив, часто отвле­ка­ется (даже во время еды), воз­бу­жда­ется перед сном, спит нес­по­койно и мало, а, про­бу­жда­ясь, сразу активен. Для такого ребенка эффек­тивны успо­ка­и­ва­ю­щие про­це­дуры — перед сном теплая ванна или обти­ра­ние.

Другой ребенок любит спо­койные игры, не про­я­в­ляет инте­реса к подвиж­ным, много спит, про­бу­жда­ется мед­ленно, не сразу вклю­ча­ется в дея­тель­ность. Ему необ­хо­димы бодря­щие про­це­дуры — обли­ва­ние, душ.

Посте­пен­ное уве­ли­че­ние силы закали­ва­ния осо­бенно важно для детей раннего воз­ра­ста.

Каждая закали­ва­ю­щая про­це­дура вызы­вает опре­де­лен­ную реакцию. Напри­мер, при воз­действии доста­точно холод­ной воды уча­ща­ется пульс, уве­ли­чи­ва­ется глубина и частота дыхания. Если этого эффекта нет, то значит тем­пе­ра­туру снизили недо­ста­точно. Если же, кроме уча­ще­ния дыхания, поя­ви­лись при­знаки пере­охла­жде­ния (дрожь, «гусиная кожа»), поси­не­ние губ, то, веро­ят­нее всего, тем­пе­ра­туру воды снизили слишком резко или пре­ж­де­вре­менно. Если сила воз­действия не меня­ется, то посте­пенно воз­ни­кает при­вы­ка­ние. Поэтому через какое-то время ее надо уве­ли­чи­вать.

Запо­мните: чем сильнее воз­действие, тем оно должно быть короче.

Закали­ва­ние должно быть систе­ма­ти­че­ским. Только в этом случае оно будет действен­ным. Нельзя закали­вать «про запас». Только при посто­ян­ном под­креп­ле­нии и тре­ни­ровке, в течение круг­лого года вы достиг­нете успеха.

Необ­хо­димо, чтобы закали­ва­ние прочно вошло в режим дня ребенка. Для этого исполь­зуйте про­гулки, игры. При­у­чайте малыша не бояться холод­ной воды, ходить босиком. Не пугайтесь, если он голыми руками берет снег и лепит снежки. Закали­ва­ние можно про­дол­жать даже при легких забо­ле­ва­ниях. Только в этом случае посо­ветуйтесь с врачом.

Закали­ва­ю­щие про­це­дуры могут быть разными в раз­лич­ные сезоны года. Летом — душ, общее обли­ва­ние, воз­душ­ная ванна, зимой — обли­ва­ние ног. Очень хорошо, если и в зимнее время ваш малыш ходит дома в гольфах или носках.

Закали­ва­ние должно при­но­сить радость. Только так и не иначе. Только при хорошем настро­е­нии ребенка. Перед тем как начать закали­ва­ние, поста­райтесь вызвать у малыша радост­ное ожи­да­ние: «Смотри какой кра­си­вый кувшин!», «Попро­буй, какая про­хлад­ная и чистая водичка!», «Давай сначала обольем зайчика» и т. д. Если во время первого сеанса закали­ва­ния ребенок ведет себя спо­койно, то и в даль­нейшем он всегда будет охотно при­ни­мать эту про­це­дуру. Если малыш чем-то рас­строен, каприз­ни­чает, то лучше всего пере­не­сти ее на другое время или совсем не про­во­дить в этот день.

Самая доступ­ная про­це­дура — закали­ва­ние воз­ду­хом. Чаще про­вет­ри­вайте комнату, под­дер­жи­вайте в ней тем­пе­ра­туру 20—22 °C.

Откройте фор­точку или окно. Посмо­трите на настен­ный тер­мо­метр. После того, как воздух охла­дился на 1—2 °C, закон­чите про­вет­ри­ва­ние. Ребенок в это время может нахо­диться в другой комнате. Ничего страш­ного, если вы сразу раз­ре­шите ему войти. Комната быстро нагре­ва­ется. Посте­пенно можно снижать тем­пе­ра­туру воздуха во время про­вет­ри­ва­ния на 4—5 °C.

Очень полезны воз­душ­ные ванны. Во время утрен­ней гим­на­стики, когда ребенок одет легко — в тру­си­ках и майке или просто в тру­си­ках, — откры­вайте фор­точку или окно, чтобы тем­пе­ра­тура воздуха посте­пенно сни­жа­лась до 16—18 °С. Следите только за тем, чтобы не было сквоз­ня­ков. Про­дол­жи­тель­ность воз­душ­ной ванны может быть от 1—2 до 5—8 мин.

Воз­душ­ную ванну ребенок есте­ственно полу­чает во время оде­ва­ния после ночного и днев­ного сна: не спешите одевать малыша, дайте ему воз­мож­ность неко­то­рое время побе­гать в одних тру­си­ках и босиком. В летнее время воз­душ­ные ванны хорошо про­во­дить на откры­том воздухе, в защи­щен­ном от ветра месте. Не бойтесь охла­дить ребенка. Известно, что чем он моложе, тем отно­си­тельно легче при­с­по­са­б­ли­ва­ется к пони­жен­ной тем­пе­ра­туре. Как правило, малыш сам кон­тро­ли­рует свои ощу­ще­ния. И все же надо обра­щать вни­ма­ние на при­знаки пере­охла­жде­ния. При их поя­в­ле­нии надо быстро одеть малыша. Следует учи­ты­вать, что дети, стра­да­ю­щие аллер­гией, охла­жда­ются зна­чи­тельно быстрее.

Закали­ва­ние водой, как и воз­ду­хом, надо начи­нать со слабых воз­действий, посте­пенно заменяя их более силь­ными.

Наи­бо­лее мягким воз­действием явля­ется влажное обти­ра­ние. Начи­нают его с рук и ног водой тем­пе­ра­туры 28 °C (тем­пе­ра­тура кожи на откры­тых частях тела такая же). Спустя неделю тем­пе­ра­туру воды начи­нают снижать на 1—2 °C через каждые 1—2 дня и за 7—10 дней она может быть дове­дена до 18 °С. Запо­мните: для осла­б­лен­ных детей тем­пе­ра­туру воды надо снижать мед­лен­нее — через 5—7 дней; конеч­ная тем­пе­ра­тура для них должна быть несколько выше — 20 °C.

Для обти­ра­ния сшейте или купите варежку из мягкой ткани или возь­мите неболь­шое поло­тенце. Смочите водой нужной тем­пе­ра­туры. Быстро обо­трите малышу руки и ноги, слегка мас­си­руя кожу по напра­в­ле­нию от пальцев к туло­вищу. После этого разо­трите кожу мягким сухим поло­тен­цем.

Для общего обти­ра­ния началь­ная тем­пе­ра­тура воды 35—36 °C, конеч­ная — 28 °С. Общее обти­ра­ние (в течение 1—2 мин) про­во­дят в такой после­до­ва­тель­но­сти: руки, грудь, живот, спина, ноги. Сразу после этого кожу малыша выти­рают мягким сухим поло­тен­цем (1—2 мин), легко мас­си­руя ее до поя­в­ле­ния уме­рен­ного покрас­не­ния.

Обли­ва­ние ока­зы­вает более сильное воз­действие. При местном обли­ва­нии воз­действию под­вер­га­ются только руки (пред­пле­чья и кисти) или ноги (нижняя поло­вина голеней и стопы). Обли­ва­ние (из ковша или лейки) про­во­дите с близ­кого рас­сто­я­ния, так чтобы сразу смочить всю поверх­ность. Оно про­дол­жа­ется 20—30 с. Затем обо­трите кожу, слегка мас­си­руя ее. Началь­ная и конеч­ная тем­пе­ра­тура воды такая же, как при местных обти­ра­ниях, — от 28 до 18—16 °C.

Малень­ким детям обли­вать ноги лучше всего после ночного или днев­ного сна, когда малыша не надо спе­ци­ально раз­де­вать. Кроме того, ноги у него после сна всегда теплые. Обли­ва­ние же холод­ных ног не имеет ника­кого смысла, так как сосу­ди­стая реакция воз­ни­кает только тогда, когда разница между тем­пе­ра­ту­рой кожи и воды будет в несколько гра­ду­сов.

Вместо обли­ва­ния ног извест­ный русский педиатр Г. Н. Спе­ран­ский пред­ла­гал ножные ванны — «топ­та­ние в тазу» в течение 2—5 мин. Малышам это очень нравится. Тем­пе­ра­тура воды при этом сни­жа­ется в той же после­до­ва­тель­но­сти, как и при обли­ва­нии ног.

Дети вообще очень любят играть с водой. Вос­поль­зуйтесь этим, пред­ло­жите малышу «пости­рать» пла­то­чек или помыть куклу. Но при этом также следите за тем­пе­ра­ту­рой воды, посте­пенно снижая ее.

Самое сильное воз­действие ока­зы­вает общее обли­ва­ние и душ с посте­пенно сни­жа­ю­щейся тем­пе­ра­ту­рой (от 35—36 до 28 °C). При этом тем­пе­ра­тура воды сни­жа­ется на 1—2 °C через 1—2 дня.

Если вы хотите облить ребенка с головой, то возь­мите лейку с сеткой или рас­пы­ли­тель душа, который держите на рас­сто­я­нии 40—45 см от головы ребенка. Малышу можно надеть купаль­ную шапочку или лить воду только на плечи. Про­дол­жи­тель­ность общего обли­ва­ния 1—1,5 мин.

Полезны не только спе­ци­аль­ные обли­ва­ния. Для закали­ва­ния можно и нужно исполь­зо­вать утрен­нее умы­ва­ние, мытье рук, ног, а также обли­ва­ние про­хлад­ной водой после гиги­е­ни­че­ской ванны. При этом тем­пе­ра­тура воды в ванне обычно равна 35—36 °C, а для закали­ва­ния сразу же после ванны малыша обли­вают водой на 2—3 °C про­хлад­нее (32—34 °C). Если же вы будете делать это систе­ма­ти­че­ски, то тем­пе­ра­туру воды при обли­ва­нии можно посте­пенно снизить и до 28 °C.

Купание в откры­тых водо­е­мах явля­ется мощным закали­ва­ю­щим фак­то­ром, так как при этом на ребенка одно­вре­менно ока­зы­вают влияние воздух, вода и солнце.

Начи­нать купание можно при тем­пе­ра­туре воздуха 25 °C и воды 23 °C в безвет­рен­ную погоду. Первый сеанс не должен быть более 2—3 мин. Но важно, чтобы малыш активно дви­гался, нахо­дился в радост­ном настро­е­нии. Ни в коем случае нельзя насильно затас­ки­вать ребенка в воду. У него надолго может остаться отри­ца­тель­ное отно­ше­ние к такому купанию. Посте­пенно малышу можно раз­ре­шить нахо­диться в воде до 5—8 мин (иногда и больше), а также купаться в более холод­ной воде — до 19—20°C Это зависит от его само­чув­ствия и настро­е­ния. Самое лучшее — если ребенок вместе с вами будет играть в воде (прыгать, пле­с­каться, оку­наться, играть с мячом и т. д.).

Запо­мните: обли­ва­ние, душ, ванны, купания нельзя про­во­дить раньше чем через 30—40 мин после еды.

Закали­ва­ние сол­неч­ными лучами — сол­неч­ная ванна — не озна­чает, что малыша надо уложить на сол­неч­ном месте и заста­в­лять пери­о­ди­че­ски пово­ра­чи­ваться с одной стороны на другую. Это проти­во­е­сте­ственно. Он при­ни­мает сол­неч­ную ванну во время обычной про­гулки, когда его кожа частично под­вер­га­ется облу­че­нию.

Сол­неч­ные лучи ока­зы­вают очень сильное воз­действие на орга­низм ребенка, поэтому поль­зо­ваться ими следует с большой осто­рож­но­стью.

Сначала ребенка надо закали­вать свето-воз­душ­ными ваннами в «кру­жев­ной» тени, затем можно поз­во­лить ему играть на откры­том сол­неч­ном месте, оголяя только руки и ноги, а позднее оста­в­ляя в одних тру­си­ках. Про­дол­жи­тель­ность сол­неч­ных ванн должна соста­в­лять одно­мо­мен­тно 2—3 мин; когда ребенок при­выкнет к таким про­це­ду­рам, он может нахо­диться под прямыми сол­неч­ными лучами до 10 мин, а в общей слож­но­сти в течение дня — не более 1 ч.

Лучшее время для при­нятия сол­неч­ных ванн в средней полосе — от 10 до 12 ч. Сол­неч­ная ванна должна начи­наться не ранее чем через 1,5 ч после еды и закан­чи­ваться не позднее чем за 30 мин до еды. В это время малыш может спо­койно пои­грать в тени. Затем хорошо бы его облить или просто умыть про­хлад­ной водой. Это будет спо­соб­ство­вать спо­кой­ному пове­де­нию ребенка и хоро­шему аппетиту.

Вни­ма­тельно следите за состо­я­нием ребенка, не допус­кая его пере­гре­ва­ния. На голову малыша наденьте легкую шапочку. Под­бе­рите одежду из легкого мате­ри­ала, светлых тонов. Во время сол­неч­ных ванн не раз­ре­шайте малышу много бегать, прыгать. Лучше, если он займется спо­кой­ной игрой. Подвиж­ные игры следует про­во­дить в тени.

Солнце ока­зы­вает воз­действие на орга­низм и своими теп­ло­выми лучами. Поэтому в жаркий, хотя и облач­ный день, когда вам кажется, что с малышом можно побольше побыть на откры­том месте, побе­гать, пои­грать, вас может под­сте­ре­гать опас­ность — «теп­ло­вой удар».

Какие же первые при­знаки пере­гре­ва­ния и что надо при этом делать?

Заметив, что у ребенка поя­ви­лись пот­ли­вость, покрас­не­ние лица, вялость, надо сразу же увести его в тень, умыть про­хлад­ной водой, дать попить. Поэтому, если вы отпра­в­ля­етесь с малышом на про­гулку, не забы­вайте взять с собой запас кипя­че­ной воды или отвар шипов­ника.

Дли­тель­ное пре­бы­ва­ние под прямыми сол­неч­ными лучами может при­ве­сти к ожогу кожи, которая крас­неет, при­пу­хает, ста­но­вится болез­нен­ной при касании. Тогда обо­ж­жен­ную поверх­ность можно смазать про­сто­ква­шей, кефиром, смета­ной или детским кремом и в течение 2—3 дней не выво­дить ребенка на солнце.

Иногда через 6—8 ч могут воз­ник­нуть при­знаки ожога II степени — пузыри, напол­нен­ные про­з­рач­ной жел­то­ва­той жид­ко­стью. В этом случае обра­ти­тесь к врачу.

При­знаки сол­неч­ного удара могут поя­виться даже к вечеру. Ребенок блед­неет, ста­но­вится раз­дра­жи­тель­ным, капризным, затем воз­ни­кает озноб, повы­ша­ется тем­пе­ра­тура тела, про­па­дает аппетит, может быть тошнота, рвота, даже понос. Обя­за­тельно пока­жите ребенка врачу, а до его прихода уложите в постель и дайте обиль­ное питье.

В даль­нейшем необ­хо­димо огра­ни­чить пре­бы­ва­ние малыша под прямыми лучами, какое-то время гулять с ним только в «кру­жев­ной» тени.

Малыши спо­собны нау­читься прак­ти­че­ски всему, чему взро­с­лые захотят их научить. Осо­бенно им нравится вести себя так, чтобы заслу­жить одо­бре­ние взро­с­лых, которых они очень любят. Но часто весь процесс общения с малышом пре­вра­ща­ется в «при­у­че­ние его к дис­ци­плине». Вы знаете, что у ребенка бывает разное настро­е­ние, он неровен в своем пове­де­нии, а разве вы, взро­с­лые, всегда хорошо себя ведете? Да, ребенок оши­ба­ется — но и вы не без­грешны! Да, он частенько посту­пает так, как ему хочется, как, впрочем, и сами взро­с­лые. Поэтому будьте снис­хо­ди­тельны друг к другу. Самое первое правило, кото­рому надо сле­до­вать при вос­пита­нии сле­ду­ю­щее: не делайте другим того, чего самим себе не желаете.

Ребенок не будет вести себя с вами вежливо, дели­катно, если вы обра­ща­етесь с ним по-другому. Хочется еще раз напо­мнить извест­ную истину, что ребенка надо вос­пи­ты­вать с пеленок. Ведь именно в самом раннем воз­ра­сте закла­ды­ва­ются основ­ные черты харак­тера и пове­де­ния, фор­ми­ру­ется лич­ность.

Пре­до­ставьте ему как можно больше воз­мож­но­сти для изу­че­ния окру­жа­ю­щего мира, раз­ви­вайте память, вни­ма­ние, вооб­ра­же­ние. Малыш должен полу­чать доста­точно впе­ча­т­ле­ний, иметь воз­мож­ность изучать самые раз­но­об­разные пред­меты. Поэтому очень важно правильно выби­рать для него игрушки, учи­ты­вая его возраст и инди­ви­ду­аль­ные осо­бен­но­сти.

Возраст до 3 лет явля­ется самым опти­маль­ным для вос­пита­тель­ных воз­действий; при правиль­ном вос­пита­нии малыш легко и есте­ственно усва­и­вает очень многие полезные каче­ства и навыки.

Но все, что упущено в это время, крайне трудно навер­стать в после­ду­ю­щие годы.

Чаще всего это явля­ется след­ствием неправиль­ного вос­пита­ния.

При­чи­ной непо­слу­ша­ния в раннем воз­ра­сте в первую очередь явля­ется обилие запретов. Малыш то и дело слышит: этого нельзя делать, это нельзя брать, сюда нельзя ходить, туда нельзя заби­раться, нельзя закры­вать, откры­вать, трогать, про­бо­вать и т. п. Это вызы­вает у него отри­ца­тель­ные эмоции. А ведь по своему складу малышу трудно отка­заться от того, что хочется сделать или взять, и он часто под­да­ется соблазнам. Кроме того, при бес­ко­неч­ных запретах он просто не в состо­я­нии запо­мнить, что можно делать, а чего нельзя.

Поэтому, чтобы пре­ду­пре­дить воз­мож­ные кон­фликты, вам следует создать в доме такие условия, которые не будут тре­бо­вать слова «нельзя».

Если что-нибудь действи­тельно запре­ща­ется (напри­мер, трогать краны газовой плиты, бросать на пол посуду, драться), то вам необ­хо­димо про­я­вить доста­точ­ную твер­дость и в любом случае добиться послу­ша­ния. При этом важно, чтобы тре­бо­ва­ния всех взро­с­лых были оди­на­ко­выми. Если же один запре­щает, а другой раз­ре­шает, то малыш не сможет правильно сори­ен­ти­ро­ваться в обста­новке, ста­но­вится капризным и непо­слуш­ным.

Нельзя также быть и непо­сле­до­ва­тель­ными в своем отно­ше­нии к ребенку. Если вчера малыша одевали, раз­де­вали, кормили взро­с­лые, а сегодня требуют, чтобы он все делал сам, если сегодня запре­ща­ется то, что раз­ре­ша­лось вчера, то, конечно, послу­ша­ния добиться будет очень трудно.

Иногда из-за непо­сле­до­ва­тель­но­сти и несо­гла­со­ван­но­сти взро­с­лых у него может воз­ник­нуть повы­шен­ная раз­дра­жи­тель­ность, раз­виться упрям­ство, нега­ти­визм. Поэтому поменьше «нельзя» и побольше «можно».

И еще один важный момент. Для пре­ду­пре­жде­ния дет­ского непо­слу­ша­ния вам, взро­с­лым, надо мак­си­мально считаться с жела­ни­ями ребенка. Не тре­буйте от него немед­лен­ного и безо­го­во­роч­ного испол­не­ния своих просьб, а доступно объ­яс­ните, почему тре­бу­ется посту­пить именно так, пере­клю­чите его вни­ма­ние на нужное действие.

Самые раз­но­об­разные. Причем важно не коли­че­ство, а именно раз­но­об­ра­зие.

Купите такие игрушки, с помощью которых малыш может изо­б­ра­жать действия взро­с­лых: куклы, наборы мебели, посуды, раз­лич­ные живот­ные, птицы; нужны также игрушки, которые можно легко раз­би­рать и соби­рать, крупный стро­и­тель­ный мате­риал, игрушки для работы (лопатка, ведерко) и для подвиж­ных игр (мячи, тележки, машины).

Очень полезны такие игрушки, которые можно нани­зы­вать, скла­ды­вать, сое­ди­нять, под­би­рать по цвету, форме (мат­решки, пира­мидки, коро­бочки, кольца, цветные кол­пачки, кубики, шарики и др.), а также коробки с выре­зами опре­де­лен­ной формы, куда надо опус­кать под­хо­дя­щие фигурки. Малыши очень любят с ними зани­маться.

Все эти игрушки, кроме раз­ви­тия вос­при­ятия, памяти, сооб­ра­зи­тель­но­сти, выпол­няют еще одну важную задачу — они спо­соб­ствуют раз­ви­тию коор­ди­на­ции дви­же­ний кисти, осо­бенно пальцев, что имеет очень большое зна­че­ние для общего раз­ви­тия ребенка и ста­но­в­ле­ния речи.

Конечно, надо. Этого мало — дать ребенку игрушки. Научите его поль­зо­ваться ими, дайте ему задания и пока­зы­вайте, как их надо выпол­нять.

Напри­мер, чтобы собрать правильно пира­мидку, малышу следует объ­яс­нить, как при­ме­ри­вать кольца, чтобы сначала нани­зать на стер­жень большие, а потом все умень­ша­ю­щи­еся. Сам малыш такое сделать не дога­да­ется.

На втором году жизни научите малыша раз­ли­чать формы пред­метов. Дайте ему сначала круглые, ква­д­рат­ные или оваль­ные пред­меты, а его попро­сите подо­брать к ним соот­вет­ству­ю­щие плоские фигуры.

На третьем году жизни он уже сможет назвать 5—6 форм (круг, овал, квадрат, пря­мо­у­голь­ник, тре­у­голь­ник, мно­го­у­голь­ник).

Пока­жите ребенку оди­на­ко­вые по форме, но раз­лич­ные по вели­чине пред­меты — кубики, кольца, шарики сначала 2—3 кон­траст­ных раз­ме­ров, затем 5—6, но менее отли­ча­ю­щи­еся по вели­чине. Попро­сите назвать сначала самый большой и самый малень­кий.

Научите малыша раз­ли­чать цвета. Во время занятий сначала возь­мите 2 пред­мета резко кон­траст­ных цветов. Напри­мер, красный и зеленый, желтый и черный. Затем можно пере­хо­дить к более близким цветам — желтый и оран­же­вый, фио­лето­вый и черный, зеленый и синий. На втором году не тре­буйте от малыша, чтобы он запо­ми­нал назва­ния цветов. Но, зани­ма­ясь с ним, назы­вайте их. Вполне доста­точно того, что он сможет сказать «такой же цвет, как этот» или «другой».

На третьем году ребенок уже может раз­ли­чать 8 цветов — белый, черный, красный, оран­же­вый, желтый, зеленый, синий, фио­лето­вый. Многие дети к этому воз­ра­сту раз­ли­чают и более тонкие оттенки — розовый, голубой, сире­не­вый и др.

Не забы­вайте, что вос­пи­ты­вать и раз­ви­вать малыша можно не только спе­ци­ально зани­ма­ясь с ним. Есть много других воз­мож­но­стей. Напри­мер, во время сборов на про­гулку малышу можно пока­зать, какой большой ботинок у папы и какой малень­кий у него.

Во время про­гулки обра­щайте его вни­ма­ние на окру­жа­ю­щие пред­меты, пове­де­ние живот­ных, птиц и т. п.

Уже на втором году жизни малышу нужны книжки и кар­тинки. Он с удо­воль­ствием рас­сма­т­ри­вает их (хотя иногда держит «вверх ногами»), пере­во­ра­чи­вает стра­ницы, раду­ется зна­ко­мым изо­б­ра­же­ниям. Только учтите одно: малыши очень любят рвать книги и журналы. Им это нравится. Научите их бережно с ними обра­щаться.

На третьем году жизни ребенку можно пока­зы­вать куколь­ный театр, диа­фильм, теле­про­грамму «Спо­кой­ной ночи, малыши». Все это при­но­сит ему большую радость, рас­ши­ряет его знания о мире, спо­соб­ствует умствен­ному раз­ви­тию. В самом деле, где еще он увидит так близко слона или беге­мота. Давайте малышу необ­хо­ди­мые объ­яс­не­ния, обра­щайте вни­ма­ние на неко­то­рые детали, ста­райтесь под­дер­жи­вать интерес к тому, что про­ис­хо­дит на экране. Если же малыш отвле­ка­ется или не про­я­в­ляет инте­реса к этим занятиям, не наста­и­вайте и не заста­в­ляйте его быть вни­ма­тель­ным. Лучше всего, если вы сможете смо­треть инте­рес­ные пере­дачи вместе с ним и потом обсу­ждать их.

Если ребенок хорошо говорит, то он лучше и больше обща­ется с окру­жа­ю­щими, раз­ви­ва­ется умственно, в после­ду­ю­щем более легко и успешно осва­и­вает школь­ную про­грамму.

Главное условие раз­ви­тия речи в раннем детском воз­ра­сте — доста­точ­ное общение со взро­с­лыми. Поэтому очень важно как можно больше и чаще обра­щаться непо­сред­ственно к ребенку. Заин­те­ре­со­ванно раз­го­ва­ри­вайте с ним, рас­ска­зы­вайте, спра­ши­вайте, а самое главное — побу­ждайте к само­сто­я­тель­ной речи. Помо­гите вашему ребенку понять, что любой раз­го­вор — это общение. Часто бывает так, что чрез­мерно забот­ли­вые роди­тели ста­ра­ются пре­ду­пре­дить любое желание ребенка, угадать, что ему надо, и поско­рее выпол­нить это. Таким образом они пода­в­ляют стимул к раз­ви­тию речи. Набе­ри­тесь тер­пе­ния! Лучше, если ребенок сам попы­та­ется выра­зить словами свое желание. Тогда малыш скорее начнет активно гово­рить.

На втором году жизни у ребенка быстро раз­ви­ва­ется «пас­сив­ная» речь. Он хорошо пони­мает, о чем вы гово­рите, но сам почти ничего не говорит. Это есте­ственно бес­по­коит роди­те­лей. Однако тре­во­житься не следует. Одни дети начи­нают гово­рить рано и сразу правильно, другие — поздно. С такими детьми следует больше зани­маться, раз­го­ва­ри­вать, давать пору­че­ния, свя­зан­ные с необ­хо­ди­мо­стью что-то сказать, и т. п.

В 2—3 года у детей про­ис­хо­дит резкий скачок в раз­ви­тии речи. Зна­чи­тельно уве­ли­чи­ва­ется сло­вар­ный запас, малыш овла­де­вает неслож­ной речью. Слушая раз­го­вор о пред­метах, которых в данный момент нет перед глазами, он уже пред­ста­в­ляет себе их и пони­мает, о чем вы гово­рите. Поэтому рас­ска­зы­вайте малышу неболь­шие понят­ные истории, сказки по кар­тин­кам и без них), вспо­ми­найте виден­ное на про­гулке или что-то про­ис­шедшее в неда­ле­ком прошлом, учите стихи, песенки.

Нередко малыш и сам стремится «читать» книжку, рас­ска­зы­вать истории по кар­тин­кам. Вся­че­ски поощряйте такое стрем­ле­ние.

Дети очень любят наблю­дать за тем, что делают взро­с­лые, и помо­гать им. Поста­райтесь под­дер­жать этот интерес, при­вле­кайте своего сына или дочку к домаш­нему труду.

Малыш может вместе с мамой убирать комнату, следить за поряд­ком в своем уголке, убирать на место игрушки, вещи. Только, конечно, делать это надо вместе с ним. Оста­в­лен­ный один, он быстро теряет интерес к «работе». Дайте ребенку задание под­го­то­вить стол к обеду — поставить тарелки, поло­жить ложки, сал­фетки, а после еды он может вместе с мамой или папой вымыть и убрать посуду. При этом при­у­чайте его соблю­дать необ­хо­ди­мые гиги­е­ни­че­ские правила.

Никогда не отно­си­тесь пре­не­брежи­тельно к резуль­та­там «работы» малыша. Чаще хвалите его, чтобы он чув­ство­вал удо­вле­тво­ре­ние от выпол­нен­ного пору­че­ния. Он будет искренне рад.

Осо­бенно большие воз­мож­но­сти пре­до­ста­в­ля­ются для вос­пита­ния навыков к труду в летнее время. С самого раннего воз­ра­ста сын или дочка будет охотно тру­диться на огороде, в саду — поли­вать цветы, «копать» грядки, соби­рать урожай. Но только вместе с мамой или папой. Такая работа обо­га­тит его новыми впе­ча­т­ле­ни­ями.

Раз­ви­ва­ясь, ребенок не только просто учится видеть мир, он еще усва­и­вает, что такое хорошо и что такое плохо, учится под­чи­нять свои желания необ­хо­ди­мо­сти, жить в обще­стве.

Есте­ственно, что многие нрав­ствен­ные тре­бо­ва­ния малень­кому ребенку выпол­нять еще очень трудно. Ведь в раннем воз­ра­сте все поступки совер­ша­ются под вли­я­нием эмоций, сию­ми­нут­ных желаний. Это в первую очередь и надо учи­ты­вать.

Ста­райтесь раз­ви­вать у малыша такие чувства, под вли­я­нием которых он посту­пал бы так, как это тре­бу­ется, т. е. учи­ты­вал инте­ресы других, выска­зы­вал к ним доброе отно­ше­ние, участие.

Двух­лет­ний ребенок скорее поде­лится своими игруш­ками со свер­ст­ни­ком, если вы вызо­вите у него чувство сим­па­тии к этому ребенку. Если же вы просто потре­бу­ете дать кому-то его игрушку, он может отка­заться выпол­нить ваше тре­бо­ва­ние.

Малыш скорее послу­ша­ется, если увидит, что это доста­в­ляет вам радость, а непо­слу­ша­ние огор­чает. Вот почему так важно доби­ваться, чтобы у ребенка пре­о­б­ла­дали поло­жи­тель­ные эмоции — радость, сочув­ствие, довер­чи­вость, а обида, страх, неу­до­воль­ствие, гнев вовремя заме­чались и гаси­лись. Малыши очень любят, когда их хвалят. Поль­зуйтесь этим для закреп­ле­ния поло­жи­тель­ных черт пове­де­ния. Если же малыш посту­пил плохо, при­сты­дите его. Но при этом учтите, что детям раннего воз­ра­ста более доступно чувство гор­до­сти за свои успехи, чем чувство нелов­ко­сти или стыда за плохие поступки.

Поэтому не думайте, что ваш малыш бес­чув­ствен­ный, просто он еще не умеет сты­диться.

С чем чаще всего при­хо­дят к врачу молодые мамы? — С жалобами на то, что ребенок плохо спит и мало ест. И это не что иное, как про­я­в­ле­ние нес­фор­ми­ро­вав­ше­гося ритма.

Ритм начи­нает фор­ми­ро­ваться задолго до рожде­ния. Как и у матери, у плода меньшая частота сер­деч­ных сокра­ще­ний ночью и большая днем. Орга­низм матери явля­ется основ­ным источ­ни­ком сиг­на­лов времени для буду­щего ребенка.

Начиная с 24-й недели, плод уже посто­янно реа­ги­рует на шумы. Он даже слышит голоса матери, отца, другие звуки, доно­ся­щи­еся извне. Но рит­мич­ное биение сердца матери доми­ни­рует над всеми шумами. Пока этот ритм не меня­ется, ребенок чув­ствует себя ком­фортно. Под­со­зна­тель­ное вос­по­ми­на­ние о биении мате­рин­ского сердца, по-види­мому, служит при­чи­ной тому, что после рожде­ния малыш успо­ка­и­ва­ется, как только его берут на руки или когда он слышит тихие рит­ми­че­ские звуки, напри­мер, тиканье часов.

Недав­ние иссле­до­ва­ния швейцар­ского педи­а­тра доктора Стир­ни­мана пока­зали, что мать и ребенок «при­сту­пают» к син­хро­ни­за­ции своих био­рит­мов и вза­им­ных реакции задолго до рожде­ния.

Наи­бо­лее бла­го­при­ят­ный период для обра­зо­ва­ния связи между матерью и ребен­ком — послед­ние месяцы бере­мен­но­сти, осо­бенно два месяца, непо­сред­ственно предше­ству­ю­щие рожде­нию.

Сле­до­ва­тельно, обра­зо­ва­ние тесной связи между матерью и ребен­ком после рожде­ния, которое ранее рас­сма­т­ри­ва­лось как само­сто­я­тель­ное явление, на самом деле — лишь про­дол­же­ние про­цесса воз­ник­но­ве­ния при­вя­зан­но­сти матери и ребенка друг к другу, начи­на­ю­ще­гося задолго до рожде­ния.

И еще одно очень важное каче­ство орга­низма: плод нахо­дится под кон­тро­лем биоло­ги­че­ских часов. Это периоды повы­шен­ной вос­при­им­чи­во­сти к влиянию раз­лич­ных внешних фак­то­ров. В эти вре­мен­ные отрезки плод может даже запо­мнить голос отца, который после рожде­ния он будет отли­чать от других голосов.

Но вот ребенок родился. Он сразу же ока­зы­ва­ется в стрес­со­вой ситу­а­ции: новые ощу­ще­ния для кожи, глаз, ушей. Облег­чает ада­п­та­цию к новым усло­виям посте­пен­ность в раз­ви­тии системы вос­при­ятия и рит­мич­ность в ее работе. Около­су­точ­ная рит­мич­ность фор­ми­ру­ется сначала для так­тиль­ных ощу­ще­ний — это про­ис­хо­дит уже на первой неделе жизни. Затем поя­в­ля­ется рит­мич­ность в вос­при­ятии слу­хо­вых и зри­тель­ных сти­му­лов.

Около­су­точ­ный ритм сер­дечно-сосу­ди­стой системы у ново­ро­жден­ных ока­зы­ва­ется таким выра­жен­ным и инди­ви­ду­ально харак­тер­ным, что аме­ри­кан­ские иссле­до­ва­тели пред­ла­гают по 48-часовой записи (через полу­ча­со­вые интер­валы) частоты сер­деч­ных сокра­ще­ний и арте­ри­аль­ного дав­ле­ния выде­лять ново­ро­жден­ных группы риска в отно­ше­нии сер­дечно-сосу­ди­стых забо­ле­ва­ний. На осно­ва­нии анализа этих изме­ре­ний ученые высчи­ты­вают индекс риска ново­ро­жден­ных. Во-первых, он может дать ценные све­де­ния о том, будет ли малыш в будущем стра­дать сер­дечно-сосу­ди­стыми забо­ле­ва­ни­ями (если «да», то про­фи­лак­тику следует начи­нать с первых лет жизни), а во-вторых, поз­во­лит оценить успеш­ность про­фи­лак­тики гипер­то­ни­че­ской болезни у матери в период бере­мен­но­сти.

Весьма при­ме­ча­тельно, что при­о­ри­тет в поя­в­ле­нии ритма при­над­лежит тем фун­к­циям, которые осо­бенно важны для под­дер­жа­ния жизни мла­денца: в первую очередь фор­ми­ру­ется ритм систем, обес­пе­чи­ва­ю­щих кро­во­об­ра­ще­ние, дыхание, акт сосания и т. д. У недо­но­шен­ных суточ­ные ритмы тех же функций фор­ми­ру­ются позднее. Иссле­до­ва­тели свя­зы­вают это с незавер­шен­но­стью про­цес­сов их раз­ви­тия.

Ритмы бодр­ство­ва­ние — сон уста­на­в­ли­ва­ются через несколько недель жизни, с огромными раз­ли­чи­ями инди­ви­ду­аль­ного харак­тера. На это раз­ли­чие между отдель­ными инди­ви­ду­у­мами ука­зы­вают резуль­таты несколь­ких иссле­до­ва­ний, и это легко могут под­твер­дить все молодые роди­тели отно­си­тельно своих грудных детей.

Обычно фаза бодр­ство­ва­ния у грудных детей, начиная с 9-й недели жизни, сме­ща­ется на вторую поло­вину дня, а с 16-й недели коли­че­ство циклов сон — бодр­ство­ва­ние в течение суток посте­пенно умень­ша­ется и где-то к полу­тора годам ребенок пере­хо­дит на так назы­ва­е­мый двух­фазный ритм. Или, попро­сту говоря, в течение суток в этом воз­ра­сте ребенок дважды спит (один раз ночью и один раз днем) и дважды бодр­ствует.

Посте­пенно все большее коли­че­ство функций начи­нает действо­вать в суточ­ном ритме, совер­шен­ству­ется регу­ля­ция про­цес­сов в орга­низме, ста­но­вятся ста­биль­ными и при­об­ретают резерв­ные воз­мож­но­сти все пара­метры ритма.

Зна­чи­тель­ное влияние на про­цессы раз­ви­тия рит­мич­но­сти орга­низма ново­ро­жден­ного ока­зы­вают условия вос­пита­ния. Так, строгое соблю­де­ние общего режима кор­м­ле­ния ребенка уско­ряет созре­ва­ние около­су­точ­ных ритмов. При недо­статке мате­рин­ского вни­ма­ния у ново­ро­жден­ного реги­стри­ру­ются менее регу­ляр­ные ритмы бодр­ство­ва­ния и сна. В целом же поя­в­ле­ние около­су­точ­ных ритмов во многом зависит от степени вза­им­ного при­с­по­со­б­ле­ния ритмов орга­низма матери и ребенка.

Именно при­сут­ствие матери больше всего важно ребенку для фор­ми­ро­ва­ния ритмов, а сле­до­ва­тельно, для правиль­ного раз­ви­тия. Индийские иссле­до­ва­тели провели недавно один очень инте­рес­ный экс­пе­ри­мент на живот­ных: они изучали пове­де­ние мышат при содер­жа­нии их на посто­ян­ном свету или в посто­ян­ной темноте. В этих усло­виях дат­чи­ком времени явилось при­сут­ствие матери: оно ассо­ци­и­ро­ва­лось у мышат с дневным пери­о­дом (или пери­о­дом отдыха для «ночных живот­ных»), а ее отсут­ствие — с ночным или актив­ным пери­о­дом. Эта рит­мич­ность кон­так­тов с матерью, без сомне­ния, под­го­та­в­ли­вает потом­ство к даль­нейшей жизни в есте­ствен­ной для них среде вне гнезда. Под­чер­к­нем еще раз, что именно кон­такты с матерью при отсут­ствии дат­чи­ков времени ста­но­вятся ими. Если мать заме­нить «кор­ми­ли­цей», имеющей иной ритм актив­но­сти и отдыха, то ритмы ново­ро­жден­ных начи­нают син­хро­ни­зи­ро­ваться с ритмами кор­ми­лицы. Роль матери (или взро­с­лой особи, заме­ня­ю­щей ее) как пре­о­б­ла­да­ю­щего син­хро­ни­за­тора не исче­зает и после недели жизни.

Учи­ты­вая выше­из­ло­жен­ное, автор книги «Ритмы жизни» В. А. Доскин реко­мен­дует сле­ду­ю­щее:

Молодых роди­те­лей очень волнует вопрос, как орга­ни­зо­вать режим груд­ного ребенка? Нас­колько точно следует соблю­дать часы кор­м­ле­ния? Будить или не будить спящего мла­денца, если подошло время кор­м­ле­ния? С позиций науки о ритмах советуем — если ребенок спит, набе­ри­тесь тер­пе­ния, малыш, навер­няка, про­с­нется сам. Если же он активно требует еды, но до обыч­ного времени кор­м­ле­ния еще долго — дайте ему немного попить и отвле­ките чем-нибудь. Ну, а послед­ними 30 мину­тами можно просто пре­не­бречь. В вашем режиме воз­мо­жен «люфт» в 30 мин, в неко­то­рых случаях он может быть уве­ли­чен до 1 ч.

Второй совет для тех, чьи дети только что пошли в школу. Им очень важно орга­ни­зо­вать режим дня, учесть в нем все инди­ви­ду­аль­ные осо­бен­но­сти ребенка. Главное — соблю­де­ние всех режим­ных момен­тов, это поможет ребенку лучше ада­п­ти­ро­ваться к школе с мини­маль­ными физи­оло­ги­че­скими затра­тами.